心想事成
我们在前面讲过了梦有很神奇的力量，它可以指导你的人生，不过可千万别为此抱有错误想法，就是一切都幻想由梦来决定，结果会落得人生梦，在梦中过一辈子。我们应该明白这个事实，人生与梦毕竟不同，而梦它的来源还是现实社会，抱有靠梦来决定自己前
途命运的想法不但不可取，反而让人觉得可笑。如果你想借鉴梦的意义，对自己的选择找个借鉴，可以教你一个招，只要你按下面步骤进行，相信梦会慷慨地帮助你的。
1,培养成功的意念我们想想：在整个世界上，绝没有任何别的人跟自己一模一样;在整个无穷的未来时间里，也绝没有另一个人像自己一样。如果你梦想成功，那就得自己做命运的主人，而你要想自己掌握命运，那就得唤醒你心中的意志。
下面做个小实验，通过你的答案就可以看出你的人生是什么样的。
我们给出三种不同的人生：A轰轰烈烈;B平平凡凡;C凄凄惨惨。现在你为自己选择一下你的人生，你会选哪种呢
很明显，如果有100个人，那至少有99个人会选择A，即轰轰烈烈;也许有人会选择B，那也有他的道理;但绝不会有人选择C的。
事实上，人生就是这样的一种选择。人们都愿意去选择轰轰烈烈的人生，但为什么在现实生活中，真正拥有轰轰烈烈人生的人却总是少数而大多数的人都平平凡凡，甚至是
凄凄惨惨，为什么我们的选择和现实有那么大的差距呢难道这两者真的不可逾越吗难道就不能缩小或消除两者间的差距吗
答案当然是肯定的，要不这样人类的社会就会止步于刀耕火种的年代。当一个人选定了他的理想或目标时，也应该同时选择他的思想，这正是许多平平凡凡的人所忽略的一个重要事实。正是由于人们忽略了选择自己的思想导致人们虽然拥有同样的目标与理想，但是却是不同的生活境遇。
思想起源于一个意念，也就是你有什么样的意念，就会有怎样的思想;你有什么样的思想，就会有什么样的性格;你有什么样的性格，就会有怎样的态度;你有什么样的态度，就会有怎样的行为方式;而不同的行为方式又决定了你的不同命运。
成功者与失败者的最大不同是什么呢从外表看，衣饰上的不同自然是显而易见，但剥去这层装扮，难道你就看不出不同了吗你就认为两者相同了吗事实上成功者与失败者在剥去装扮后更容易看出他们的内在区别。因为成功者散发的魅力，从他的一举手一投
足都让人感到振奋，而失败者总畏缩着他的身体。如果觉得这不可靠，那现在我们再綁住二者的手脚，这时能区分吗当然更能了，因为成功者的目光永远都流露着自信，而失败者的眼神却是黯然而不坚定的。
有的人总爱抱怨自己运气不好，出身不好，否则自己也肯定会成功，是这样吗事实上，成功者与失败者相差的绝不只是运气、背景等这些客观差别。成功者与失败者真正的差别就在他们的意念、思想。
你的成功，只是要与不要的选择，而不是能与不能的问题，如果你真的有了改变，哪怕只改变了一点点也不要放弃它，捕捉那一点点的改变，你的人生就会逐渐被成功与快乐所包围。但得提醒你一句，改变你的是你唤醒了自己内心中的意念、你的想法，只有你自己才是人生的真正改变者。你是你自己的产物，造就你的东西是你的遗传基因、肉体、有意识心理和潜意识心理、经验、时空上的特殊位置和方向等等以及其他东西，当然也包括已知的和未知的能力及一些不稳定因素。
你肯定会有能力来影响、应用、控制和协调所有这些东西。只要你能够用积极的心态去指引你的思想，控制你的情绪，那么你就会掌握你的命运。
因为你的心理包含着潜在的巨大能力。一旦你把你的能力唤醒，你想获得的爱、健康、成功、朋友、金钱、住宅、汽车、表扬、宁静的心情、勇气、幸福、或者你想使得这个世界成为值得生活的更美好的世界就都能实现，因为你心中的巨大潜力有能力把你的愿望变成现实。
2.积极的自我暗示不知这种情况你注意到没有，有的人，在整容手术后，她(他)的人生观会大变，好像比以前更快乐;不过有一小部分人，外表明明由丑变美，但心里仍然是和以前一样不快乐。这种情况就说明了快乐不快乐不是由外在因素决定，而是由人的思想决定的。
大部分人整容后变得快乐，是由于他们对自己的看法改变了。小部分人整容前不快乐，到整容后仍然不快乐，那是因为他们对自己的看法还没有改变。
毫无疑问，电脑程序注定内容，而自我形象注定生命的成败。但是，我们的理想和信念决定着自我形象的好坏，从而决定自己生命的成功与失败。
自我形象是自己想像出来的“内心形象”。如果你现在的自我形象是负面的，那么你可以把它改变成一个正面的形象。不要埋怨、不要找借口，成功还是失败，发达还是贫穷，它们都决定你的自我形象——而你的自我形象是你与生倶来想象力的产品。
要想成功其中一个大秘密，就是将失败者的自我形象改变为成功者的自我形象。这个自我形象，不光是你的潜意识服务机制的“磁盘”，还是吸引金钱的“磁石”。
有许多哲学家都曾经说过，人类就是他自己命运的主人，不过他们大多数都不曾指出
人类能够自主命运的真正理由，事实上，人之所以有主人的地位--尤其是经济主人的地
位，能够驾驭环境，自主成败，就是因为他可以运用潜意识的力量，特别是自我暗示这个法宝。
所谓自我暗示，就是自我形象的创造或改道了，你创造自我形象，而自我形象又创造
财富——这样你就真正成了一个不折不扣的“造命人”!
人的想像力是无穷无尽的，当我们做每一件事时，我们的想像力都是创造性的;历代人们对想像力评价都很高。原因何在拿破仑说过：“想像力可以统治整个世界”。想像力这种天赋，是人类活动的最大源泉，是人类进步的主要动力……没有这种天赋，人类将停滞在原始的状态中。可以这么说一个人一生事业的辉煌成就，全归功于他能建设性地、积极地善加利用想象力。
想像的办法也很多，但最有效的仍然是睡觉前的想像。因为人睡觉时，表层意识不活动，理性也不会活动，一切都只是潜在意识的世界。在觉醒时从自己所希望的方向，可以得到很多的研究成果;而睡眠中，同样可以完成很多工作。
有一个最好的方法，就是一边想着某种事情，一边在不知不觉中睡着。不过，有时也会因想得过多而睡不着，所以不容易入睡的人，最好不要使用这种方法。
也不过可以利用睡觉前10或30分钟来实行。另外应该清楚的一点是，越接近睡着前的
想像越好。
在睡觉前，也就是在进入只有潜在意识活动的世界以前，把自己的心朝着某一个方向想时，睡着以后，心就会向那个方向活动。正是由于能向心灵深处发生作用，运势也就会朝着那个方向展开。
比如说，在入睡以前说“我要赚大钱”，那运势就会向着怎样赚大钱的方向去运动。即在睡着的期间，运势就会被造出来。
随着我们能理解的看不见的法则，我们就会在睡眠中，让自己的潜意识向自己所希望的方向前进，尽量把所得到的一切经验，都带到觉醒意识来。但是大部分人忽略了在心灵的成长过程中有很多有价值的力量。
3.不再畏手畏脚，大胆行动自我实现的梦是美好的，但自我实现者却甚少，因为梦虽然寄托着明天，筹划未来，酝酿行动。令人悲哀的是，当我们在睡梦中能听到自己良心的呼唤时，却不能马上有所行动;而当我们在醒后能采取行动时，却又忘记了自己在梦中的
觉悟。这是很多人对梦的态度。
柏拉图曾说过：“最先和最后的胜利是征服自我”。也就是说只有科学地认识自我、正确地设计自我、严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。
你是否在对自己、对世界、对他人的那些否定信念背后，是否经常有某些东西使你失掉了唾手可得的成功或者觉得自己不配得到成功或者你认为自己不如别人，认为每个人都对你怀有敌意或不友善
在安全的情况下，你是否会无缘无故地感到紧张和害怕这也许是因为你相信你存在的这个世界是个敌对的、不友善的、危险的地方，也许你觉得自己应该受惩罚。
请你记住，行为与感觉都是起于信念。为了除掉那个造成你行为与感觉的信念，你必须时时自问“为什么”。当你希望做某事，希望表达某事时，会畏手畏脚，觉得自己没办法做吗那么问问自己“为什么”
再问问自己：“这个信念究竟是基于事实还是假设抑或错误的判断”
再问问自己：
这个信念是否有合理的理由
我有这个信念，是否错了
别人在相同的情况是否也有这样的结论
假如没有理由相信它，我为什么要继续这样做，继续有这样的感觉
对待这些问题，不要不经心地让它们溜出去，好好地想一想，只要你对这些问题作出反应后，才能看出你究竟是真的征服了自己，还是为了一个愚蠢的信念而把自己给出卖了。一旦发现你是后者，就要采取挽救措施，一般用轻蔑的态度和忿怒的情绪就可以帮你解除那些错误观念的缠绕。
强烈的欲望，是推动人快速前进的动力。我们的愿望很多，但有强烈欲望的时候却不多，而愿望虽多但作用力却不大，只有将一般的愿望造成强烈的欲望才会产生强大的推动力，那么怎样使你的愿望变成具有强大推动力的欲望呢不难，就是要有合理的思考和强
大的决心，必要时要有效地改变信念与行为。
首先，要在心里构想一幅自己的图画或想拥有某事物的图画，想像到这些东西可以得到，而且要燃起要得到这些东西的强烈欲望，在心里每时每刻地想着它。这个时候你的否定的信念是由思想与感情融合而成的，只要产生足够的情绪与深切的感觉，你的新思想与新观念就能把这些否定的信念驱逐出境。
还有，自己的命运要自己来把握，当你真正想要得到一件东西时，就一定要用行动弄到手。呆在家里等待机会的来临无疑是守株待兔，如果你要想获得什么东西，就必须马上付诸行动，时间是不等人的。总之，如果你想到要做什么事，就一定要有无论怎样都必须去冗成的精神。
有句话说得好：世界上，没有不可能的东西，只有想像不到的东西。一个人只要具备高度燃炽的欲望，就绝对能创造出奇迹。
那欲望为什么会产生强大的推动力，而愿望则不能两者到底有什么差别呢与其说
他们有强度上的不同，还不如说他们质量上的不同。“愿望”，只不过是营养不足的“欲望”，是弱者的专利;光有“愿望”绝成不了大事，而“欲望”则不同，它是高质的燃料，有了它就能帮助我们获得成功。
实际上如何将模糊微弱的“愿望”转变成清晰强烈的“欲望”是一件说着容易做着难的事情。。如果当真能转变成功，那心中肯定会萌生一种力量驱使自己向前推进。想获得成功，最忌讳的就是没有目标、终日无所事事。应该记住，思想能控制行动，只要懂得控制自己的思想，你就可以创造出促使自己成就某事、获得某物的欲望。
梦为成功创造灵感
要说人们在梦中也会有发明创造，似乎令人难以置信，可事实上还真有不少这种实例，帮助很多科学家解决了悬而未决的难题。古今中外，有不少的发明创造、文艺创作等
是受梦的启迪或是在梦中直接得到的。
美国技术员伊莱亚斯豪从梦中得到启迪，进而发明了缝纫机，享誉世界。他想造一台机器来缝制衣服，但在试制过程中，由于穿在针眼里的线总是断掉，试验一直没有成功。有一天，他做了个恶梦：
他被捆綁在一根木桩上，一群非洲人手拿长矛围着他又唱又跳，时而还将矛尖指点他。此时，他发现每个长矛尖上都有个小洞。
当豪醒来后，他把梦中所见与断线联系起来思考，顿时茅塞顿开，原来针眼的位置应该放在针尖上，难题便迎刃而解，缝纫机宣告成功诞生。
匈牙利作家拉斯扎罗约瑟夫皮罗，用钢笔写作时，经常弄得到处是墨水痕迹，他为此很恼火。1938年的一个夜里，他做了一个梦：
他正在工作室里写作，窗外传来人群的喧闹声，打断了他的思路，愤怒之下，他用他的钢笔向窗外的人群喷洒墨水，人们嘲笑他，他更生气，拿起枪就打，谁知从枪里飞出来
的不是子弹，而是一大点墨水，人们见此笑得更厉害，皮罗气不过，顺手拿起写字台上的珠状纸塞到枪管里，然后又向人群开枪，但看见从枪管里只流出稀少的墨水。
第二天起床后，皮罗马上坐到写字台旁画出了圆珠笔的图样，这样圆珠笔问世了。
19世纪俄国化学家迪米特里门捷列夫花费巨大精力试图发现某种秩序原理，使之成为构成物质世界的基本化学元素之间的显然不规则关系的基础。一天下午，他在椅子上打瞌睡，他的家人在隔壁演奏音乐。突然，他在梦中了解到基本原素如同音乐中的主题和短句一样互相关联。醒来后，他拿起一张纸，写下了现代化学元素周期表。
50年以后，丹麦物理学家尼尔斯波尔把门捷列夫的认识又向前推进了一个阶段。波尔心中产生疑问为什么惰性元素会首先存在为什么它们互相区别它们之间如何保持稳定例如为什么在氢和氦之间没有过渡元素经过几个月对此问题的研究，他做了一个观看赛马的梦。梦中见到马在用白粉清楚标出的跑道中跑。只要相互之间保持一定的距离，马允许改变跑道。如果一匹马沿着白线跑，踢起白粉，那它就立即被罚下。
当他醒来时，波尔意识到这个“跑道规则”象征着他的问题的答案。当环绕原子核作轨道运行时，电子就会像马奔驰在跑道中一样，必须沿着事先规定的线路运行。运行电子的路线是由“量子”决定的，这些简单的事实便对元素的稳定性做出了解释。也就是在这一经验的基础上，波尔创造了他的量子理论并随后获得诺贝尔奖。
尔伯特爱因斯坦年轻时做的梦。也是一个对科学历史极为重要的梦。他梦见他用雪橇沿着陡峭的山坡滑下，越滑越快，当接近光速时，他意识到头上的星星把光折射成他从未见过的色谱。这一景象给他留下了永生难忘的印象，他认为自己的整个科学成就就是对那个梦沉思的结果。此梦为他的成就提供了“思想实验”的基础，并通过它创造了相对论。
1940年春，帕金森是贝尔实验室的年轻工程师。他与一组科学家正致力于研究自动记录器，这是一套用小型电位计控制记录运作的设备。但帕金森在研究这项电话新科技的同时，纳粹正在攻打荷兰、比利时、法国。帕金森对这些世界局势的报导，忧心如焚，有一
天晚上，他做了这样一个梦：
“我发现自己好像身在炮兵坑里，或是防空高射炮的掩体里。也不知道我是如何来到这里的——总之，我就是在这里。掩体里有一组穿制服的法国或荷兰战斗人员——因为他们的钢盔不是德国人的，也不是英国人的。只见一只大炮的炮口正瞪着我，我从来没有那么近看过高射炮，顶多只知道一点一般性的大炮常识。它偶尔发射一枚炮弹，但我印象深刻，就是每当大炮发射一次，一定有架飞机被击落!射了三、四发后，一名战斗人员微笑着招呼我过去仔细看看大炮。我顺着他的指示，朝左炮耳看下去，底下竟安装着我们研究出的电位记录器!我绝没有看错——那正是我们的电位计。”
帕金森一醒来就马上想到：“如果电位计能够控制记录笔的高速动作，而且非常精确，那么，为什么不能安装在相同设计原理的防空高射炮上呢”梦中，帕金森对于大炮根本一窍不通，可是他却梦到了有效瞄准目标的发射关键，也就是利用计算器转化雷达资料所显示的敌方飞行器位置，根据这个为瞄准方向的指令而发炮摧毁目标。这个有始以来
第一个全自动高射炮导引器，就是著名的M-9电子类计算器，它的发明可以说完全是帕金森梦中灵感的启发。M-9不仅操作容易，而且价格也便宜，能够大量生产。英国在不列颠第二战役时，1944年整个8月里，德军射往伦敦的V-1导弹，十之八九在多佛海域附近的悬崖被击落……8月的一个星期中，德军共发射了91枚V-1导弹，其中有89枚被M-9所控制的高射炮摧毁。第二次世界大战之后，防空导弹、反弹道导弹陆续出现，而M-9可以说是这些发明的先驱。
伟大的物理学家波尔也是从梦中得到了“原子论”的灵感。当他还是剑桥大学的学生时，有一天晚上他做了一个梦，梦见自己站在太阳上，全身被炽燃的气体包裹着，行星分别以一根细丝和太阳相连，绕着太阳运转，从他身边呼呼而绕过。忽然，热气冷却了，太阳凝固了，而行星也脱轨逸失了。波尔从梦中醒来，觉得他刚刚在梦中目睹的是原子的模型，而在中心固定不动的太阳就是原子核，环绕它运转的行星则是电子，以某一“能量场”形成它的轨道。
在我国的科技界，得益于梦的发明创造也不少。中国科学院原院长卢嘉锡曾在梦中解题。卢老在厦门大学上学时，有一道高等微积分习题解不出来，结果在梦中得到了一个解法，虽然醒来后又忘了，但他苦思冥想了一天后，终于想起了梦中那个解法，从而解决了这一道难题。邮电部第一研究所工程师令长，在研究自动测试电器时，苦苦思索不得其解。一天夜里，在梦中他画出了线路，脑海中犹如划过一道闪电，亮了一下，电路通了。他翻身起床，打开电灯，迅速画了出来，他研究的课题在梦中解决了。我国著名的建筑师余俊南曾在梦中完成建筑构思，广州市那座富有中国气派并寓庭园之胜的白天鹅宾馆，是他在梦中设计的，醒来后他按照梦中的设计画草图，完成了这一建筑构思。
在艺术方面，德国作曲家华格纳在自选创作的歌剧“崔斯坦与伊索德”中说：“一切都是做梦得来的，我贫乏的脑袋根本想不出这些东西。就连他创作的一首序曲也是来自做梦。勃拉姆斯的第一号钢琴协奏曲，它创作的基本观念也是归功于做梦。曾创作“齐瓦哥医生爱的主题”等多首脍炙人口的流行音乐家保罗魏斯特，在他创意的几年间，他在上
床睡觉时从不忘记带上纸笔，他跟儿子与友人说，梦经常是他的灵感来源。
在南北战争期间，朱莉娅瓦德豪和她的同伴唱着《约翰布朗的尸体》，到华盛顿进行采访，但是当他们回来后，有人问她为什么不给这个曲子起个好名字时，就在当天晚上，她睡得很好，但是第二天早晨很早就醒来了。在她等待黎明到来期间，头脑中涌现出了许多美妙的词句：“我的眼睛里看到了上帝的光辉……”“但是她仍然安静地躺着”，她的传记作家这样写道，“一行接一行，一段接一段的词句随着进行曲的旋律毫无停顿，不可阻挡地涌现出来。她看见有长长的音符队列在她眼前晃动，听见民族之声从她自己口中说出。她一直等待着，直到这个声音和队列结束;然后她从床上弹起来，抓起笔和纸，一气呵成地在灰色黎明中写下《共和国的战斗圣歌》。”
另一个著名的在梦中写作的例子是塔迪尼的《魔鬼的颤粟》。在他老年时，塔迪尼告诉天文学家拉兰德，说他做了一个梦，梦见自己把灵魂卖给了魔鬼。在这个梦中，他把自己的小提琴送给了魔鬼，以此试探他的反应。“但是，”他说，“当我听见他完美地演奏
了一首优美的奏鸣曲时，我感到非常惊讶，他姻熟的技艺完全超出了我的想像。我很高兴，完全折服了，我感到自己呼吸急促，很快醒来。随后，我拿起小提琴，试着把我所听见的声音进行重复。但是没有用。我所写的《魔鬼的颤栗》虽然是我最好的作品，但是它怎么也比不过我在梦中听见的那部!”
许多作家对于哪些观念来自清醒时的意识状态，以及哪些观念来自睡梦状态，都曾表达过他们的疑惑，并表明这两种不同状态一直在相互影响。英国的小说家劳伦斯写信给爱德华加尼特时这样说道：
“我无法判断，梦是我思想的结果，或者思想是梦的结果。这一切都很可疑。不过，我的梦为我做出结论。它们做最后决定，我就梦见过最后的决定。睡眠似乎要锤平我六神无主时的逻辑结论，并在做梦当中提供最后定论。”
英国诗人柯尔瑞基，也是从梦中得到了他的名作《忽必烈汗》一诗的灵感。一天下午，他在看书的时候吸了点鸦片，不久就睡着了，他睡前看到书中的一段话：“忽必烈汗
命人在这里盖了一座宮殿”，结果他做了一个多彩多姿的梦，在梦中他不仅看见了森林、溪流、奇岩异石，脑子里还好像有两三百行诗句。醒来后，他立刻挥笔疾书，把那仿佛实物般的诗句写下来：“忽必烈汗在上都”/“命人盖起一座宏伟的游乐之宮/在那里，神圣的河/流经人类从未探测的山洞/直至一片乌黑的大海”，正当柯尔瑞基一口气写到54行时，一位访客打断了他的诗兴，等一小时后他再提起笔来写时，原来的灵感却像“流水上面的影像”一样消失了。
对于在梦中为什么能发明创造，科学研究表明，这要归功于右脑的功能，因为现代研究发现：右侧大脑是祖先脑，它不仅将我们祖辈们的智慧传给后代，而且右脑是无意识脑，同时它还是节能脑与行动脑，更为神奇的是右脑还是创造之魂，因为右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息以及迅速高效的信息处理方式，使它具备了卓绝的创造天性。陈天育在《科学世界》杂志中撰文研究认为，他们除了与人脑有关外，还与下面五个方面的因素密切相关：
第一、他们(科学家、艺术家)对某一问题，已经进行了相当充分的长期的艰苦研究，他们头脑里已经贮存了解决问题所需要的大量信息，已经进入了“万事倶备，只欠东风”的境地。现代科学对梦的研究证明，梦境中的对象，大都是做梦者以前经历过的、看到过的、听到过的、思考过的。也就是人们常说的“日有所思，夜有所梦”，即梦是人们对客观世界的一种“练习”反映。这种反映，会成为成功的导火线。
第二、他们的大脑皮层上已经形成了解决问题的优势兴奋中心。做梦，就是优势兴奋中心的继续与发展。也就是说，在睡梦中，白天没有产生某一部位高级神经活动，在睡梦中会以另外一种方式继续进行。于是，睡觉做梦，就成了白天科学研究后的一种转化形成。通过做梦，诱发出了成功的神力。
第三、他们奇特的思维方式。在睡梦中，大脑神经细胞能够对白天的学习与研究所获取的东西进行清理，对曾以接受过而又储存下来的信息进行加工改造，创造出新的信息。新信息的获得，就会使难题迎刃而解。同时，他们之所以能够梦想成真，一个极其重要的
原因，就在梦境与研究对象的相似性。由于他们的理解程度与概括水平，都大大的超过了一般人，因此能够从梦境中受到启发与鼓舞，沿着梦境的思维轨迹，就容易找到科学研究的突破口。
第四、他们有意识地对梦进行了“去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里”的提练与深化过程。人们在觉醒状态下，人的自我意识存在，人有意识的心理活动是有逻辑性的。而在睡眠状态中，人的自我意识消失，无意识(即潜意识)的心理活动缺乏逻辑性，梦境中会出现稀奇古怪的幻境。所以，梦境往往缺乏科学性。科学家正是对梦境采取了“扬弃”的科学态度，不是跟着梦境走，而是超越梦境，才借助梦境，获得了成功。
第五、科学家对梦境进行了科学地验证。创造性的梦，往往只是提供了发明创造的预感和启示。正确与否，还需要在科学精神的指导下，进行实验、检验和论证。很多科学家就是在经过了实验研究之后，才证实了他在梦中的结果。
人在清醒时，由于外部大量信息的种种干扰，精神状态高度紧张，会妨碍某些信息的
接通、加工和创造。而在睡眠中，由于外部各种信息暂时受到抑制，精神的紧张状态得到放松，某些信息反倒容易沟通而获得新的创造。特别是那些知识面广，对自己的课题长期思考的人，内部信息的意念，更有利于有关信息的重新组合和改造。科学家及艺术家的意念，在梦境中就像脱缰的野马在广阔的知识领域中奔驰，从而绕过清醒状态下那些不可逾越的障碍，打通被意识所堵塞的某些信息的通道，这样便可能有新的发现或新的发明。谁都知道，梦中创造活动的课题，归根到底还是由清醒意识提出的;梦中创造出来的任何模型，还得通过清醒的意识最后定论才能完成……如果你有什么解决不开的难题，如果你要从事一项伟大的创造，那还是先睡个大觉再说吧!梦将有助于你思想的解放，梦将给你打开广阔的思路，梦将可能给你提供重要的启示。
知道了梦也能有助发明创造后，我们还应明确的一点就是灵感之梦不是随时都能出现的。它只有在你的需要欲望来得最急切的时候，才会应你的要求，出现在你的梦里，而且有时它会重复出现，直到你完全记住它为止。
想梦见什么可以预谋
既然梦有这么神奇的力量，既能预示未来、指导现在，又能为你创作灵感，那么肯定谁都想自己做这样的梦，不过对大多数人而言，做梦解决问题通常是一种可遇而不可求的幸运现象，因为对于大多数人来说，梦只不过是一种熟悉得不能再熟悉的现象，只是一种自发的生理过程，而没有必要去研究探寻什么。那有没有办法让自己做这样的梦呢答案是肯定的。早在远古的希腊和印度，人们睡在神殿里，在烛光下“孵梦”，而今，只要你愿意，就可以运用一套简单易行的方法进行孵梦，想直视心灵，解决难题的人，就可以在今晚，开始你的孵梦人生。
孵梦是运用意志诱发做梦的方法。一般孵出的梦比较容易记住，也比自发性的梦更为鲜活生动，这可能是因为在参与做梦的过程中，做梦者的意识有了更高的提升的原因。
既然梦有这么神奇的力量，既能预示未来、指导现在，又能为你创作灵感，那么肯定谁都想自己做这样的梦，不过对大多数人而言，做梦解决问题通常是一种可遇而不可求的幸运现象，因为对于大多数人来说，梦只不过是一种熟悉得不能再熟悉的现象，只是一种自发的生理过程，而没有必要去研究探寻什么。那有没有办法让自己做这样的梦呢答案是肯定的。早在远古的希腊和印度，人们睡在神殿里，在烛光下“孵梦”，而今，只要你愿意，就可以运用一套简单易行的方法进行孵梦，想直视心灵，解决难题的人，就可以在今晚，开始你的孵梦人生。
孵梦是运用意志诱发做梦的方法。一般孵出的梦比较容易记住，也比自发性的梦更为鲜活生动，这可能是因为在参与做梦的过程中，做梦者的意识有了更高的提升的原因。
也许你对所孵出的梦大致上都能确实回应你的请求。这一点也许难以置信，其实不必怀疑，你只要有求梦解决问题的意愿就能实现。
一名潦倒的艺术家，他才气不凡。他经常考虑放弃他所热爱的绘画，找一份有固定收
既然梦有这么神奇的力量，既能预示未来、指导现在，又能为你创作灵感，那么肯定谁都想自己做这样的梦，不过对大多数人而言，做梦解决问题通常是一种可遇而不可求的幸运现象，因为对于大多数人来说，梦只不过是一种熟悉得不能再熟悉的现象，只是一种自发的生理过程，而没有必要去研究探寻什么。那有没有办法让自己做这样的梦呢答案是肯定的。早在远古的希腊和印度，人们睡在神殿里，在烛光下“孵梦”，而今，只要你愿意，就可以运用一套简单易行的方法进行孵梦，想直视心灵，解决难题的人，就可以在今晚，开始你的孵梦人生。
孵梦是运用意志诱发做梦的方法。一般孵出的梦比较容易记住，也比自发性的梦更为鲜活生动，这可能是因为在参与做梦的过程中，做梦者的意识有了更高的提升的原因。
也许你对所孵出的梦大致上都能确实回应你的请求。这一点也许难以置信，其实不必怀疑，你只要有求梦解决问题的意愿就能实现。
一名潦倒的艺术家，他才气不凡。他经常考虑放弃他所热爱的绘画，找一份有固定收
入的工作，以免被人瞧不起。他在孵梦时默念：“我应该找工作赚钱吗”结果他做了一个这样的梦：“我捡到一张20元的入场券，可以进到不用为钱财担心的幸福国度中。恍惚中我觉得，有了这张入场券，我的前程中会有更大更好的东西等着我。在梦中，我觉得应该继续教绘画，虽然日子苦一点。”
同一般的孵梦过程一样，这位艺术家在梦中似乎知道自己正在做梦。醒来后，他立即联想到20元钱正是他每周教人绘画的月薪。在现实生活中，他一直考虑到要放弃绘画，找一份固定的工作，因为教授绘画的收入实在是太微薄了。不过他认为，这个梦的意义代表着，靠这些收入维持最起码的日常开销也可以勉强度日。这位艺术家便把这个梦诠释为一种鼓励，如果他不放弃绘画创作，未来一定会有更大更好的机遇。做完这个梦的一年半后，这位艺术家仍在教人绘画，但名气大了很多，收入也丰厚了许多，而后，他的作品也开始在几家高级画廊展出。而今，这位艺术家正期待着更美好的明天。
解析完了辉出来的梦之后我们都能体会到梦是我们求出来的。所以我们会更加主动地
自发地去了解梦、运用梦。
有时孵完梦后已经获得的领悟或解决方案不记得了。不过它事后却可能以预感的形式出现。有一著名的梦学研究心理学家就有过这样的经验。当时这位研究者刚定好一本书的写作章节，但几星期之后，她仍不知道第一章应该用什么标题，也不知道开头写些什么。于是她便请求梦的协助。她在孵梦时默念下面几句：“第一章该如何开头用什么样的标题”
但第二天早晨醒来后，她脑子里仍然是一片空白。直到她冲热水澡时，她发现自己正哼着几句不知从哪儿得来的简单歌词：“研究你的梦，研究你的梦，研究你的梦，梦是你的朋友。”她突然灵光乍现，觉得应该把第一章的标题定为“你是天生的明星”，再用她的梦作为开场白，然后详细阐述每个人都是自己梦境的制片兼导演的观念。虽然她已经记不起她昨晚做过什么梦了，但她的意识中却充满着一整套观念，就好像第一章的整个大纲早已构思妥当一样。
可见，有些梦的确会影响做梦者的生活，因为从这些梦中所获得的领悟，可以给人提供许多成功和改变的机会。梦中人生对我们日常生活影响力的程度不一样，主要取决于我们如何善用我们的梦。学会孵梦正是我们运用它们丰富人生的一个重要步骤，它将使我们在一般状态下解决冲突或探索新领域所必须花费的时间大为缩短。同时，为了获得启发而向梦求助，也将大开我们的创造之门，不论此梦是白天做的还是晚上做的。
根据调查表明，一般人们平均一星期大约要做30个左右的梦，也就是说除了孵梦之夕卜，人们有非常多的时间是在做自发性的梦。人们的潜意识很有本领来防卫自己，逃避与伪装的孵梦要求。有些做梦者孵完梦之后所记得的梦境内容，很明显的与孵梦主题无关，这是因为做梦者内心希望通过孵梦来躲避生活中某些重大问题的努力，被自发性的做梦的历程所破坏。这些自发性的梦，通常会处理做梦者企图借孵梦而逃避的问题。
有一名中学教师，她在与爱人分手后，勇敢地面对两人感情失落的痛苦。她通过辉梦，让梦帮她脱离了忧郁的心情。但一年半后，她又一次面临着职业和生活的困扰。于是
她还想借助孵梦解决问题，但是她却做了这样一个梦：
“我将参加一项沉闷无聊的教职工会议，但大家不让我出席，因为我没有出席证。我找遍了全校的校舍，怎么也找不到出席证，也没有人愿意再发一张给我，我发现所有的校舍都阴沉沉的。然后我一再地试着去开会，但每一次都吃闭门羹。后来，一名最得人缘却很无趣的老师对我说：‘你本来就不属于我们这里嘛’!”
这位中学教师很讨厌这个梦，但这个梦却很重要。
事后，她终于开始问自己，是不是应该继续当中学教师并在工作上遭受挫折。不过她很担心辞去工作之后找不到合适的新工作，可是她对现在的工作又感到极度的不快乐。几年前，她被调到这家阴暗可怕的学校工作，每次踏进校门她都会感到一阵眩晕，但还得必须忍受身体的不适，而且她每有教学新构思，就一定会遭到学校领导者其他教职员的强烈排挤。在整个学区中，还有一家风气最坏的学校，如果她申请调离，别人就一定会对她说，要调就调到那家学校去，不然就离职。于是，在下一次孵梦，她的默念句是：“何处
是我新工作的方向”然后她又做了一个梦：
“逛完市场的某处之后，我和一名友人开着车，这位朋友也是一名教师，而且教得很愉快，天气很晚了，我以为她的丈夫会来接我们，但我发现前座的那个男人并不是她丈夫。他似乎想改变我们的路途，不过我对我的朋友很有信心。我们开到一个能看到公交车的地方，我看见公交车正开向别处，我说不想去那个地方。于是，我们把车开到了一处废弃的停车场。那里有一辆车子是白色的，闪闪发亮，是辆新车。我有点害怕，我的朋友问我是否愿意自己开车回去并且她可以帮我弄一下离合器，我答道：‘也许……’，然后就醒了。”
这位中学教师觉得这次孵梦失败了，于是隔天她又用相同的问题再孵了一次梦，出乎意料的是她又做了相同内容的梦!而这位中学教师记得从孩提时代起，她就没做过两个相同的梦。
释梦家这样为她解析：面对目前的职业生涯，她的梦给她提供了两个选择，一是调到
那家风气最差的学校，即公车要去的地方，可她拒绝了。二是选择朋友送她回家，即想做一名满足且有安全感的教师。她也可以选择做个有自主权的学校行政人员(只要她能找到)，闪亮的白车子正是这种意思，并且梦境告诉她不必害怕。
这一做梦的经验立刻让她在心中自创理想的工作形象，她开始专注于这一印象，并认为很可能实现。至此，她每天花一小段时间来设想她的理想工作环境，而不把心思放在最坏的打算上，她终于有可能把全副精神贯注在她觉得最舒服的事物上。而几个星期之后，难以置信的奇迹出现了，她被调到另一所学校，从她住处散步十分钟就到了，这家学校的人一团和气，对她新的教学构想也非常支持，她现在很有满足感、安全感。
要想孵梦，向梦提问是很必要的，针对你白天无法解决的难题，有目的提问，效果会更好。其中要点是：
(1)反复重复问题，而且重复同一句话，不要说一遍就算了，那样印象不深，不能对梦产生影响。也不要用不同的话重复同一个意思，例如：“我要问梦，我怎么这么固执我
总想改，可是改不掉。我的意思是说，人们都觉得我固执。我是不是因为心情不好……。”这样问不好，因为不明确，梦反而难以回答。
(2)用简单、无歧义的语言表述。梦只是从字面意义上去理解人的话，如果你的问题话里有话，梦也许会歪曲你的问题。如果你的问题表述得很不简练，梦会印象不深。
(3)问问题时在脑子里把这种情绪感受或与问题有关的事件回想一下。如，问为什么固执时，体会一下自己的固执。问为什么坏脾气时，想想所有表现出脾气不好的事情。
(4) 一夜只问一个问题。如果问题问多了，将造成你自己的混乱，你不知道梦给你的回答是关于哪一个问题的。
下面是美国心理学家盖尔戴兰妮发展的一套向梦提问的方法，这也是孵梦的方法。她的具体方法要更复杂些，需用的时间要长一些。但是基本思想是相同的。
第一步：恰当的时机
首先，你不能过度疲倦，要保持一份平静的良好心情来面对梦中将出现的一切。因为
你是要与梦中的你携手合作，而不是要对抗他。
其次，有必要避免服用刺激物品，譬如不能饮酒、不能吃药。止痛药与安眠药会妨碍心灵的运作，很多用药成习的人，发现梦中人生会反而更活泼、更有趣，因此不再依赖药物。如果你有固定的服药习惯，而且有很长的时间了，那么突然不吃药反而有危险。由于做梦时的心灵活动，有时候可以减缓或治疗失眠症，因此，有用药习惯的人，最好请教医生，安排时间表，慢慢戒除药瘾。如果医生一下子开出一两个星期份量的安眠药，你最好再去找别的医生，听听另外的意见，因为这种长期靠药物入眠的习惯，会影响你的睡眠质量。
再次，入睡之前一定要保有一刻钟不被打扰的清静时刻，处理接着要讨论的其他几个步骤。
第二步：扼要记录一天里的生活感触
临睡之前，记录你一整天的生活感触，把一天的想法、感受写在纸上，可让你放松、
其次，有必要避免服用刺激物品，譬如不能饮酒、不能吃药。止痛药与安眠药会妨碍心灵的运作，很多用药成习的人，发现梦中人生会反而更活泼、更有趣，因此不再依赖药物。如果你有固定的服药习惯，而且有很长的时间了，那么突然不吃药反而有危险。由于做梦时的心灵活动，有时候可以减缓或治疗失眠症，因此，有用药习惯的人，最好请教医生，安排时间表，慢慢戒除药瘾。如果医生一下子开出一两个星期份量的安眠药，你最好再去找别的医生，听听另外的意见，因为这种长期靠药物入眠的习惯，会影响你的睡眠质量。
再次，入睡之前一定要保有一刻钟不被打扰的清静时刻，处理接着要讨论的其他几个步骤。
第二步：扼要记录一天里的生活感触
临睡之前，记录你一整天的生活感触，把一天的想法、感受写在纸上，可让你放松、净化心灵，进入状况。尽量要简单扼要，但要突出重点。
第三步：默默讨论问题。
如果你在执导电影，一定要有灯光照明，即打灯强调某一局部。我们的这一步骤叫做“默默讨论”，这一步需要孵梦者运用意识，从各个角度仔细检查所处的情境，把注意力放在以前没有充分照明的地方。然后“默默发问”。如果你准备在今天晚上针对某些特殊问题孵梦，那最好在睡觉前检查一下这个主题。比如你可以参考下列问题：
你认为问题的“生成因”是哪些
你觉得有不同的解决办法吗
写到这里，你有哪些感触
让冲突悬着，是好是坏
以不变应万变继续在问题中生活，比解决问题更安全吗
如果问题解决，你会失掉什么吗
如果问题解决，事情是否因此改观
也许你不是针对困扰问题进行孵梦，而是寻找各种同生活利益相符的信息或启发。如果是这样的话，你可以问自己，为什么你想获得某些信息，而且，一旦获得这些信息，你又计划怎么做，以及获得这些信息对你的生活会有什么样的帮助。
当你在清醒状态“默默发问”时，请尽量深入，激发自己的感情，激发你内心的感情和灵光，并把心中的想法一一写出来。
这是非常重要的一步，可不能胡乱做一做就跳过去，越能运用意识掌握问题，并写下讨论，就越有机会在第二天早上获得问题的解答。有时候做一个简短的讨论就够了，当然，这必须经过一个熟能生巧的过程，这时候就可以把默默讨论这一步骤部分或全部跳过。比较困难与比较困惑的主题，一定要把讨论的情形写下。如果你是第一次尝试孵梦，为了确保进行顺利，默默讨论这一步将是成功与否的关键。在讨论之前，请在纸边做一注记，便于填写曰期、标题、补充事项等等，以供事后参考。
第四步：默念句子
接下来，在笔记本上写出大约一行的句子。这个句子必须深入而且清楚表达你所想要了解困境症结的欲望。这个句子将是你要默念的语句，越简单越好。你也可以先草拟几个句子，反复推敲，直到找到一个既能表达你心意又言简意赅的好句子。你所要默念的句子也许是：“帮我了解我为什么害怕与陌生人说话，怎样改”或者，“我做错什么了，怎么女朋友这几天不爱理我”如果你希望得出新点子，就必须明白说出你的欲求，例如问道：“给我一些启发好让我完成未完的作品!”不管你是发问或是请求，句子尽可能简单扼要。越是具体的句子，所做的梦就可能越明确。把句子写得醒目一点，可以标示一个着重号，以表示此行很重要。
第五步：调整意识
前几步做好后，现在请把笔记放在床边，关灯、闭上眼睛，然后集中精神默念语句。想像你就要开始制做梦境，解答你的疑难杂症。你要要求你的意识对你感兴趣的主题做一近距离的特殊感应，这就是你默念的句子。意识要完全集中在你默念的句子上。这时你躺
在床上，不断复诵句子，一遍又一遍。入睡前，请忘掉你刚才默默讨论时所写下的东西。心思要完全集中在你的问题上。如果分神的思绪插了进来，诸如，“会成功吗”“明天起床我一定要记住……”就不要继续再想下去，要全心全意集中在你的默念句上，你的疑问会慢慢升华。把全部的感情专注于句子，坚持到进入梦乡。
照着上述方法做，即使你是第一次孵梦，也有非常大的可能在梦中浮现你的困扰问题。这是孵梦过程中最重要的部分，因此，注意一下你的摄影机是否调好了焦距。
第六步：开始辉梦
这一点非常简单，只要睡觉就好。对于整个做梦的奥秘原因，科学家至今也所知甚少，我们的所有心理活动，有一部分是以潜意识方式出现，从我们清醒时的观点看，通常只有在睡眠状态下，这一部分的心理活动才能碰触到我们智慧与经验的根源。因此当白天一切的知觉活动停下来，进入梦乡后，我们就进入到另一种更为敏锐精妙的经验层次。
在睡眠状态里，我们可能接触内心中的更高层自我，并进入了所有个人历史(行为、态
度、记忆、印象)以及未来个人可能性的大宝库。许多心理学家、精神医学家，还有研究做梦的专家发现，我们的内在自我能够以更清楚、更客观的方式看待生活上的问题，而且视角比清醒时分更为广阔、深远。
在非常难得的偶然机会里，你可能变得很清醒，在意识状态下目击梦境制作人的卖力演出。还能觉察自己的某个部分正忙碌挑选适当的角色，这些角色来自你个人记忆的联想，你正努力把内在自我的经验，翻译成意识心灵认为合理的语言。这种与内在自我的接触，明显产生了极具象征的形式。梦中我的任务就是打破这些强烈象征，让它转化为更为具体的风貌，并与我们的日常经验发生关联。因此我们所记得的梦，可能只是整个睡眠历程中的末端而已。
有孵梦的意愿就可能孵出梦来。梦会重新定义你的问题，把意识所看到的问题做一转化，让内在自我重新认识这个问题。其中的差别可能极具启发性。梦可能对你的两难困境提供你未曾考虑到的选择机会。梦也可能引导你进入心理上察觉与理解的全新领域。
最后，有些孵出来的梦，本身就有解决问题和安抚、治疗的功能。做梦的经验可能以化解冲突的方式改变你的心境与感情。请相信你的梦境制作人，他会把一切工作弄妥。你那有创造力的部分，知道你心中的关切重点，并且自动自发对这些问题做出反应，有技巧地导演出你的梦境。
第七步：记录
睡醒的那一刻，立刻把你记得的梦详细地记录下来，不论是半夜或是清晨，对整个梦境或回忆到的某些部分，不要做评论，尽量如实重述梦境。醒来后，心中挥之不去的印象、诗歌、幻想和感觉等也记录下来。另外注意，一定不要因为很自信而偷懒，例如做完梦半夜醒后，对自己说：“我先回想刚才做的梦，把它记住，等明天早上起床再用笔记录。”如果这样，你就会遗漏很多主要内容。再有就是从梦中醒来后不可以批评自己的梦，记录应该是梦中最原始的事，有时，你会因为某种原因而想要避开某种梦，并在朦胧状态决定把刚做的梦忘掉，这样会对你的孵梦效果造成很大影响，因为你很有可能落掉许
多细节。
把握做梦的能力
虽然我们不能人为地制造梦，但是我们可以通过实践学会把握自己的梦境，利用梦境来为自己解决实际问题，通过不断的训练提高把握梦的能力。著名的心理学家帕特里夏加菲尔德博士经过长年的研究，寻找到了对梦进行把握的技巧，并且在《创造性的梦》一书中进行了系统的论述，具体方法有以下几个方面：
一，集中注意你所希望梦见的主题，在将就寝时全神贯注于这个主题。
如果你要学会控制自己的梦，首先要树立自信心，在开始入睡前，把自己的注意力完全集中在希望梦见的主题上，在精神方面沉浸在某个主题中，一直到入睡时心中都要想着这个题目。该技术的关键是睡眠前的注意力要真正集中到问题的主题上，在脑子里想，在
心中钻研，让它时刻萦绕在自己心中。如你面临着日常生活中的一个实际问题，你非常想通过自己的梦来解决它，你可以在床上先对自己默默地念几遍，“今天的梦一定要解决我的某某问题!”然后想一想你对解决这个问题能够采取的各种行为步骤，设想一下自己应该干什么，然后要求自己的潜意识给提供一个梦使这件事情楚明白地显示出来，相信梦一定会给你提供一个意想不到的方法。
例如：有个技术员，在有关科研成果的问题与领导发生矛盾，他与领导的关系十分紧张，后来发展到一见到那位领导就焦虑、紧张，感觉到自己的脸发烧，浑身哆嗦，甚至达到不能去上班的地步。医生诊断为社交恐怖症，吃了许多药也没有解决问题，后来在分析师的指导下，通过梦境来“治疗自己的疾病”。在晚上入睡的时候，他先躺在床上，默默地念好几遍：“我只想解决和领导的关系问题，我只想解决害怕领导的问题!晚上的梦告诉我怎样办!”然后围绕这个主题他想象得很多很多，“我再去和领导吵一架”，“我找几个人去楱他”，“最好他被车撞死”，慢慢地他就入睡了。他做了一个奇怪的梦，梦境
是这样的：“他低着头走在回家的路上，不知道怎么一回事，在抬头的时候，忽然发现自己莫名其妙地到了医生的办公室里面有一个年老的医生，好像知道他的心里有事，所以非常直接地问他：“你非常害怕你的领导要给你‘小鞋’穿对吗”他当时感到非常奇怪，怎么自己的想法别人会知道，正在奇怪的时候，那个医生就直截了当地说，“实际上你不用害怕，你注意到了你的领导的鼻子了吗他的鼻子就是你的武器，记住!鼻子……武器……鼻子……武器……”就这样他清醒过来，醒来后，他一直琢磨也搞不清楚。嘿!有了，我就用白纸把领导画下来吧。于是他拿了一张纸开始描绘领导的头部，在画眼睛、鼻子、嘴巴的时候，突然发现领导是个大鼻子，而且鼻子的颜色是通红通红的，是个酒糟鼻，并且鼻子上似乎还长了毛，在描绘的过程中他的心情就明显地好转。第二天上班，在单位门口恰巧碰见领导，直是“不是冤家不碰头”，正当他要回避之时，抬头一眼就看见了领导那个又大又通红的酒糟鼻，当时就感到好笑，嘴里不由自主的脱口而出：“鼻子……鼻子……”这句话又引起周围其他上班的人的注意，眼神都集中在领导的鼻子上，
许多人发现了领导那个红通通的带着毛的酒糟鼻子，哗然大笑，使得那位领导莫名其妙。
他的焦虑、紧张由于梦的启发而得到治疗。
二、想要梦见什么，你就在白天从事与它有关的活动。
在梦境中你可能会达到自己的要求，但是有时情况却相反，想梦见自己所希望的情景，却并没有出现。这也不用着急，对梦的控制并不是一件容易的事情。当自己的梦中没有达到控制的目的，你可以进一步把希望梦见的主题带到日常生活中，把自己的意图带到睡眠之外，成为自己白天活动的一个部分，所谓“朝思幕想”，结果就会强化梦境的有效性，因为梦境的出现常常与现实生活是紧密相连的，正所谓是日有所思，夜有所梦。
例如：一个有过考场焦虑的学生，在平时的考试中不会出现焦虑，而考场焦虑的出现也是时有时无，他非常想通过梦来解决自己所面临的问题，在梦分析师的指导下，让他晚上在临睡前默念：“让我在梦中解决考试焦虑的问题，非常希望解决我的焦虑问题!让我梦见考试!”然而几个晚上就是没有出现考试的梦境。于是分析师让他回想一下，在过去
考什么科目会出现焦虑，他发现在考数学的时候常常会出现焦虑，分析师便要求他在白天的时候，把以前学过的数学书拿来看看，想象一下在数学考试时的情景，甚至要求他与自己关系非常紧张的数学老师交谈一下，总之，要求他为了诱导梦而安排自己进行有关的活动。结果在晚上他确实做了梦，在梦境中参加物理考试，当他拿到考试卷时，发现考试的题目非常多，他感觉到时间来不及，不知道如何去做题目，只是看着题目发呆，突然发现监考老师站在他的面前，敲着桌子说：“怎么还不快做题目，你这个人就是死心眼，你不可以选做容易的题目吗!前面做不了做后面的，真正做不了，抄一遍题目也可以，你的脑子就是不开窍，太死板……太死板……死板……死板……”“反正豁出去了，今天就来个灵活机动，我就做一题，放弃一道题，这都是你老师逼我的，结果很快就做完了题目，第一个交卷子。奇怪的是物理老师当场批卷子当场发卷子，当卷子拿到手里，发现得了一个满分，在奇怪之际醒了过来。感觉自己在梦中参加了一个奇怪的考试，自己采取了一个奇怪的答题方式，得到了一个奇怪的结果。他在几天以后的数学考试中，他拿到考试卷，并
没有出现大量的题目，而是题目的难易不平衡，开始几道题目他就感到很难，按照往常的情况，他必然会出现紧张、焦虑，死死地盯住难题，非要把它攻下来不可，而这次确实从梦境中受到启发，就给它来个速战速决，先把会做的题目做下来，在做的过程中又发现，前面的所谓难题也并不难。结果如愿以偿，不但没有出现考试焦虑，而且还考得不错。
我们会有这样的体验，就是在梦中会突然警觉到自己是在做梦，象这种在梦境中既扮演主角又扮演观众的现象，被称为“清明之梦”。
在“清明梦”里很可能你有这种清明状态并不显著的经验。当你梦见被敌人追逐时你可曾在梦中对自己说过：“这只是一场梦!”这种状态我们称之为前清明梦。此时的梦者朦胧能体会到某些梦境片断是自己正在做梦。如果你很肯定辩识出你正在做梦，那这样的梦才是完完全全的清明梦。在做清明梦的时候，你可以运用自己的察觉力彻底改变你的梦境内容。想向梦请教，梦中的人物代表什么或者，你只想观看整个做梦历程，而且你知道，即使碰上最恐怖、最凶悍的梦中怪物，你都不会受到伤害。
清明梦的世界里有诸多乐趣，它的诱惑力令人无法抗拒。梦中的每件东西都栩栩如生，比清醒时的感觉更真实。如果你在清明梦中听到音乐，敢保证，梦中乐声更甜密、更美妙、在凡间是找不到的。而味觉、嗅觉也更是敏锐。在清明梦中，你更能引导整个做梦历程，让它取悦你。
英国牛津心理学研究学院的莉亚葛林在她著的书籍《清明梦》中讨论了做梦时的意识现象。派翠西亚高菲儿在《创造之梦》中做了重大贡献，她分析自己的清明梦经验，与葛林的观点结合，并提出如何做清明梦的技巧。
你可能意识到在做梦的历程里，你的意识状态比平常做梦的时候更明显。这似乎显示，当做梦者处于清醒状态时，意识的注意力集中在做梦的问题上，于是当进入睡眠状态时，做梦者的察觉力也跟着提高。心理学家史特瓦提出一套指导做梦者的指令，要做梦者“面对与征服”所有无用、有害、浪费、陈旧、幼稚、刚愎、不合作、病态、棘手的梦境影像。当做梦者梦见这些影像时，就要想方设法杀掉、烧掉，或用任何方式消灭及改变这
些不好的影像。同时，做梦者要帮助或与有用的梦境影像相互合作，向他们请求协助或指教。史特瓦表示，在清醒状态中研究、探讨这些指令，最后就能在做梦状态时记得这些指令的目的以及在梦中所造成的行动，这样可以使做梦者在做梦状态下获得最大察觉力的能力，让他有勇气面对、征服梦中的各种负面象征物，这些象征物是做梦者个人的冲突和恐惧引起的。
史特瓦技巧在许多方面不同于孵梦方，孵梦的时候，我们是有意识地选择孵梦主题，然后让你的潜意识做主，用自己的风格自由编写做梦历程，而史特瓦的指令是一种支配做梦的方法，在做梦历程中指导或影响梦中行为。整个指令是在清醒时暗示自己的心灵，目的是要运用于做梦时的心灵，换句话说就是企图支配、操控自发性之梦的梦中行为。史特瓦技巧的目的并不是要解决特殊的生活困扰，但孵梦却有这种目的。虽然说孵梦有时候会变成清明梦，但是却不需要在做梦时进入清明状态，另外，如果想引导做梦，那么在做梦时确实必须具备最基本、最少量的察觉力。
许多心理治疗家认为，除非能充满关爱，善意接纳负面的梦境影像(害怕、威胁、挫败等等)，我们才能够脱离这些负面的心理影响。而史特瓦技巧告诉做梦者，采取强力攻击行动，对抗负面的梦境影像。做梦者自行创造武器，合力制服侵犯者，如果无法奏效，做梦者要与对手决一死战，直到意识出敌人只是梦中假像，无法真正伤害做梦者的身体。不过不是很清楚。根据研究近万个梦的经验，迄今尚未发现，在杀掉可怕影像的梦境当中，有盟友出现。其实，梦中被杀的敌人会在未来的梦境中以异样的装扮出现，一直到做梦者终于了解到这是他自我的一个部分，并接纳他们，他们才不会继续扰乱。
史特瓦的指令是要把不愉快的梦变成愉快的，他认为，做噩梦表示心理不成熟。他的这些看法，基本上等于压抑、阻隔我们在梦中表达不快、冲突的通路。检视一些有关梦的文学作品，以及收集到的研究档案，我们发现，在面对梦中的威胁影像时，企图了解这些影像比消灭它们更能获得许多益处。向负面的梦境影像问一些问题，如：“你想干什么”“你代表什么”反而能化敌为友，并了解其所代表的性格，让我们产生有见地的
领悟。举个例子来说，下面是某女士的梦：
我在家中闲坐时，突然一帮杀气腾腾的年轻刺客闯了进来，他们恶狠狠地要做掉我。我略施小技，把他们骗出公寓。我紧闭门窗，一一上锁，希望平安渡过难关。可是我还是很害怕。他们再度闯入，这一次他们的样子不同了，狰狞恐怖。每个人都像只巨大妖兽怪物，有长长的触须，双眼凸出，皮肤像只海怪。我想起了我曾决定，凡事我不会在梦中觉得恐惧。于是，我把恐惧咽进肚里，集中精神假装带笑地说：“你们又回来了，到底想干什么”霎时，怪物变得很友善，他们解释说，他们想成为我的盟友，并帮助我了解自己。他们开始着手证明(方式我忘了)为什么我一直妒忌我的好友。他们的说法是“有过则改”。然后我醒过来，觉得更有自信，不再那么妒忌她。
可见，如果你在清醒的时候不断暗示自己说，你将会转身面对负面的梦境影像，那么你就可能成功地在梦中做出这种举动。你一定可以达成目的，而且，当你这样做的时候，会获得最大的成就感。这样的感觉会进入你的日常生活，让你获得勇气与胆识。如果你成
功地反问负面的梦境影像想干什么，那么，你的清醒意识将领略到出乎预料的有益启发。
对于威胁性的梦境影像，我们采取“直面与了解”的方式，才是最好的解决办法，因为爱你的敌人、了解你的敌人，所获得的好处，远远比消灭他们得到的多。经常，我们征服负面的梦境影像之后，梦也随之落幕。做梦者因此而觉得有成就感。然而，不试图了解攻击者，做梦者可能失去机会，不能了解负面影像所代表那部分自我。
假如你害怕某些梦中影像，可以先提醒自己，这只是在做梦，不会受到伤害，绝对安全。试图了解发生了什么事，问问梦中影像他们代表什么
想干什么若能做到这种程度，就能从中受到很多有益的启发。同时，你也将清醒体会到自己正在做梦，进入完全的清明状态里。如果能自己你的清明状态“探索”梦境，而不是利用它“支配”、“压抑”梦境，那么收获将会很多。
在清醒梦中，还可以边做梦，他边改造梦。比如说，有一个男士，他曾梦见自己爬一个公园儿童游乐场的铁梯子，可是越住上爬，梯子越不稳。他很担心会摔下来，在考虑要
不要下来。在做这个梦的同时，他感到爬梯子表示自己在努力争取较高的生活水平和社会地位，梯子不稳表示对命运的不放心。于是想他需要的是增强自己的信心，因此他就对梦里的自己说：“你力量很大，把握得很稳，往上攀吧，不用怕。”于是在梦中他就继续上攀，直到顶端。
也有的梦可以直接改造，不需要对它做出分析，比如有一个好的梦：
我梦见几个男孩子在拆除一枚炸弹，他们想用锤子砸。当时知道自己在做梦，于是我让梦中的人不要砸，在耐心拆。拆开之后有个男孩子把火药放到一个盒子里，说必须有一个人去引爆它，而引爆者必须牺牲。大家都不愿意去。最后让一个衣服破烂的可怜的男孩子去。这时我忽然想，为什么一定要引爆呢，可以把火药用水浸湿后吹散就可以了，于是我让梦中人这样做了。
分析此梦，发现炸弹指生活中的另一个人的敌意，拆炸弹指消除这种敌意。砸碎炸弹指用强力打破其敌意，幸好梦中没有那样做。引爆炸药并牺牲一个人指委曲求全，这也并
不是好的办法。好的方法是用水(代表爱)使火药不易爆炸，再一点点吹散。
不过修改梦境不可能一切都如意。有时，你想让梦这么改，可是梦境却偏不这么做。例如，一个女孩梦见一只孔雀在船上，脸朝后面看。在这个梦里，向后看表示回顾过去。而当时她需要的是不再想过去的事，关注现在。于是她让自己修改梦，把梦境的形象重新记起，然后发出指令，让孔雀回过头来向前看。但是，孔雀就是不回头。
这种情况，表明她的潜意识认为：“现在我不愿或不能照希望的那样做。”“我做不到。”在这种情况下，就需要请心理学家帮助分析原因及症结所在，解决内在冲突。
总之，梦既然有这么神奇的力量，与成功关系又这么密切，我们一定要把梦好好利用起来，不但重视你日常做的梦还要积极主动做梦让梦为我们服务，我想这才是人们研究梦的意义所在吧。
解梦的原则
对梦有了科学的认识后，梦的神秘面纱逐渐被掀开，在梦面前，人们不像古代那样对梦一筹莫展，也不再害怕有什么神灵在暗中窥探，原来梦不仅可以被认识，还能被控制，而梦的确又不同于我们一般的想象，虽然认识了它一部分，但要完完全全认识它还需要人类去探索。在现有认识的基础上，我们可以充分利用这份不花钱的资源，为自己服务。要想这样，我们还要掌握一些解梦方法，这样你才不会误解梦对你的意思。
在判定梦报告可信的基础上，我们还判定对梦的解释是否可靠是否准确。当一个释梦者对一个梦作解释后，我们不是也会问他：“你说你的解释是对的，依据是什么呢”现在，在谈解梦的方法之前，我们还是先掌握判定一个解释正确与否的判断原则。
首先，解释本身应该没有内在矛盾，至少可以说明梦的部分内容。
如果梦的解释不能自圆其说，言之成理，连梦的大部分内容都说明不了。那这样的解释谁都不会相信。如果一种解释能说明梦的所有细节的意义，那就更好了。如下面这个冯女士的梦：
“夏天，我正走在街上，戴着一顶形状奇特的草帽，中间部分向上弯曲，帽檐部分向下垂落，而且一边比另一边垂得更低。我心情愉快并充满自信，当我走过一些年轻军官身旁时，我心里想：你们都不能对我怎样。”
释梦大师这样解释：“帽子实际上是男性生殖器官，它中间部分隆起，两边部分下垂。她的帽子或许特别应该假定为一个男人，而且最终一个人会说：‘钻到帽子下去’，(在德语中)这意思就是结婚去。……因为如果她的丈夫具有这样好的生殖器，她就不必害怕那些军官。这就是说，她并不希望从他们那得到什么。”弗洛伊德对这个梦的解释就很好，完全可以自圆其说，而且所有细节都解释了，另外各个细节的解释也能相互联结成为
一个整体。帽子是生殖器，这可以说明帽子为什么中间隆起，两边下垂。梦中的“你们都不能对我怎么样”，指军官们不能诱惑她。这和前边对帽子的解释正好可以相互联结。因此，我们说这个解释就有一定的可靠性。
不过，仅满足这一原则，还不能说明这个解释就一定正确。一个好的解释还应该满足第二个原则。
梦的解释应该能说明梦与梦以外的刺激或生活事件的关系，并能推断或预测这些刺激或生活事件。好的梦的解释可以推断或预测未知的内容。仍以弗洛伊德对“帽子”一梦的解释为例，弗洛伊德之所以坚信他的解释是正确的，还有两个理由：
一是做这个梦的冯女士有广场恐怖症，她担心独自外出会受到男人的诱惑。梦的主题是：“如果我丈夫生殖器完好，我就不会害怕诱惑”。显然梦的主题与这个妇女现在为之烦恼的广场恐怖症关系极为密切。
二是根据解释，帽檐应该代表睾丸。梦里帽沿一边比另一边垂得更低，而冯女士后来
证实说，的确她丈夫的睾丸一个比另一个要低。
这种外在证据很有说服力，大家有这样体验，如果释梦者通过梦能推断出做梦者的一件事，梦者就会很信任他的解释。
例如，一位女士说她几年前曾多次做着同样的梦，梦见她赶火车，当她到火车站时，火车刚刚开走。释梦者告诉她可能当时她正面临一个机会，而她十分担心自己赶不上这个机会。当释梦者问她，那时她是否正面临着一个改变自己命运的机会或转折时，她说：
“是的，我正打算去深圳工作。一个同学去了深圳，告诉我那里很好，但是我担心我已经错过了机会，深圳已经没有多少就业机会了。”说到这里，她补充说：“现在我才知道这个梦是怎么回事。当时我认为这个梦不吉利，很厌恶它，连梦里穿的那件衣服我都不愿意再穿……。”释梦者打断她的话，说：“梦里穿的那件衣服有什么特别殊的标志吗我告诉你，梦里的每一个细节都有意义。你在梦里注意到你穿的是这件衣服，说明这件衣服必定和你想去深圳的事有关。不然的话，你不会梦见它。”她想了一想，突然说：“对了，
那件衣服是我在深圳的一个朋友送给我的。”然后她又说：“你解释得真准啊!”
再者，梦者听了释梦者的解释后，应该感到这种解释有道理，甚至产生恍然大悟的感觉。梦者虽然自己不能释自己的梦，但是却可以凭“直觉”判断出某种解释是否正确。因此，如果对梦的解释很准确，梦者就会说：“对，你解释得有道理”，或说“我明白了。”有时候，梦者会产生恍然大悟的感觉，并且告诉你：“我完全明白了，太对了。”在这种时候，梦者会对这个解释坚信不疑。
这是因为梦者潜意识中是知道这个答案的，只是他自己无法让这个答案进入意识而已。正确的解释一旦出现，梦者马上就可以体验出来。
不过也有这样的情况，当梦者听到一个解释后坚决不同意，反对这个解释的正确性。这并不说明这个解释一定就错。如果梦者反对时情绪平和，那么可能这个解释的确有错误，但是如果梦者反对时情绪过分激动，否认得过分激烈，那么这个解释是正确的。这说明这个解释击中了梦者的要害，揭开了他的伤疤，展示了梦里不敢面对的内心中的事实。
梦者正是意识到了这个解释是正确的，所以，他害怕让别人看到他的内心，也不敢让自己面对自己的内心。出于恐惧，他才激烈地否认这个解释。
解梦的方法
知道了释梦正确与否的原则后，再谈谈解梦的四种方法：
1.一语道破式释梦方法这种方法适应于简单的梦，而且梦里的象征自己都懂，自己很容易知道这个象征在此梦中的意义，就可以用一语道破式释梦。把你理解的梦的意义原原本本讲给做梦者听，问他对不对，核实你的解释。如果对，释梦初步完成，不对，再重新解释。
例如：一位50多岁的老妇人讲了她的梦：“我梦见腹部痛疼，后来在腰间发现了一个开关按扭。一关上腰间的按扭，腹部就不痛了。”
有生活经验或人生阅历的人都知道这个梦的意义，但这个意义和她的年龄不符，后来经那老妇人解释是她二十多年前做的，这时释梦者就可以给她点破：“这个梦在当时预示着她的更年期的到来，而且她将要绝经。”
再如：
有一个小女孩，她小时候梦见一个人长了个石头形的脑袋，而且用石头脑袋砸她的头，把她的头砸出一个个坑，后来她的脑袋也变成了石头形的了。
这个梦也比较简单，石头脑袋象征着顽固、生硬和冷漠无情的性格，砸头表示伤害。梦的意思是，在她小时候，有个人性格顽固而冷漠，这个人经常伤害她。常常受到这种伤害使她自己的性格也变得顽固而冷漠。在使用一语道破的释梦步骤时，可以根据你对梦者的了解加上一些合理的推断，比如上面这个梦可以这样解释：
在她的家庭成员中，有一个人，可能是她爸爸或妈妈，是个性格顽固、很冷漠无情的人。她经常不是被训斥、就是被责骂，所以她觉得很痛苦，她只好让自己变得冷漠、麻
木，就如同把血肉的脑袋变成石头脑袋。于是她发现自己也成了那种顽固而又冷漠的人。这种性格至今仍深深地影响着她，使她感到生活得不到幸福，她很难和别人建立亲密关系，友谊和恋爱都不顺利。在她心中，她认为这一切都应归于童年的经历，归于她的父母(由于她至今记得这个梦，可见此事对她仍有影响。具体影响如何，可以根据心理学知识推断)。
如果情况核实，完全正确，那个小女孩肯定会接受你的解释。
一语道破式释梦的优点是：
能让梦者信服释梦者。梦者只说一个短短的梦，有经验的释梦者就可能说出他目前的心理，目前的生活状况，童年经历，婚姻状况，性格等等多方面的情况。这会使梦者惊讶并且信服释梦者。这样，释梦者对于梦者了心理的进一步分析和释梦者提出的建议很容易被梦者接受。
我们知道梦的确有意义但有的人却不这样认为，有位中年人却不以为然他说：“梦哪
有什么意义我说一个梦看你怎么可以了解我的心理”
“一次，我梦见一位领导人到我们家来找我，我就让孩子去买2碗面。我们边吃边聊。他还给我分析经济形势。”当释梦者问他，这是你什么时候做的梦他说前不久。
这可以用一语道破的方式来分析。释梦者说：“这个梦概括一下叫安贫乐道。你一方面对自己目前的社会地位。经济状况不满意(招待客人买2碗面)，另一方面又有很高的自我期望(领导人来找他)。你的妻子对你很不满，觉得你眼高手低，很可能已离开你(这是释梦者的推断)。而且，你对你的孩子也是按你的要求来塑造，不关心他的需要和愿望让孩子去。但只买2碗面，你认为自己并不是很痛苦，因为你总有办法化解它。”
这个一语道破显然对他起了作用，散会后他对释梦者说：“其实我也很痛苦，事业、家庭都没有。”
一语道破的另一个优点是可以突破梦者的心理防御。许多人对内心中的心理冲突和矛盾讳莫如深，尽力掩藏不让人知道。而有时不揭开这些内心的秘密，他的心理冲突就无法
解决。在这种情况下，懂得释梦术和心理咨询者如果使用了一语道破法，就可以一下子突破梦者的掩盖隐藏，一语道破法他内心中的问题何在。相反，如果释梦者过程很缓慢，释梦者释一点点梦，问问梦者对不对，梦者就有机会构筑一个防御，从而使内心中的东西不暴露出来。这如同审讯员在审讯犯人时，把关键的证据突然拿出来，让犯人在猝不及防时暴露真像。假如审讯员把证据一点点分批拿出来，犯人就有时间编造谎言了。用心理学术语说，一语道破法有利于突破来询梦者的阻挠。
人的心理冲突，心理问题，大多是为解决某种痛苦而作的无效努力。比如：有位强迫洗手的病人，在他的潜意识看来，反复洗手就可以洗去。“自己曾有的一个不该有的冲动或者是不该做的行为”，但在他的意识里，他可以给自己的强迫洗手做出一番似合乎逻辑的解释，最常见的解释就是怕脏怕手上残留细菌。
为了不触及痛苦的根源，人的潜意识会设置重重的防御，以使自己的意识不去触碰那个痛楚。有一个强迫症患者，他的强迫症状是反复洗手，“要洗去什么、要洗干净”是这
个强迫行为的意义。在意识里，他的观念是洗去手上的脏东西，而且认为脏东西不是轻易就会彻底洗尽的。但这个行为之所以成为一个强迫行为，也就是说，在潜意识里，他还有什么东西(观念或经验或愿望)想被清除。而潜意识想清除的这个东西，才是致病的根源。
但是，由于强迫症有一套颇严密的逻辑链条甚至是体系。他的这条逻辑链条或体系就像一队队反应机敏的防御高手，使得心理治疗的每一次向问题症结探索的努力都不得不受阻而止。所以治疗强迫症有很大困难。释梦者在这种时候，梦及梦的分析，如果可以直接深入问题的根源。那就可以避免治疗中拉锯战般的反复与僵持。
在梦者的潜意识里，要清除的到底是什么呢一次谈话治疗中。他讲的一个梦告诉了释梦者答案：
“我的家在中学校舍的楼梯上。我和一个外国人在一起，我发现他在偷我的笔记本，这时我意识到他可能是个间谍，他显出很得意有样子，对我说：‘你完蛋了’，又好像他偷走了我的数码相机。我很害怕，想警察局局长，警察局局长是我妈妈的样子，要关押
我。如果我被关押了，就会被孤立，因为没有人愿意理被关押的人。再后来，我和一个女同学在一座桥上玩，她好像嫌弃我，把我推下去。我发现自己不是掉到了河里，而是掉进了一个很深的湿乎乎的洞里，很多老鼠窜来窜去地咬我。”
做了一两个简单的联想之后，释梦者对他的梦做了一语道破式的解释：
“你在中学时有过同性性行为，但当时你是被动参与的。对这种行为你很害怕、惶恐。也怀疑是不是自己有问题，才招致这种事发生。你认为女性包括你母亲会因此而厌弃你。而你会一直陷在同性恋的行为中。”
他的脸涨得很红，两只手反复不停在搓着，像要把什么搓掉似的。慢慢地他抬起头，眼神里充满悲痛的神情。“我还有救吗”他急切地问。
通过一个梦找到问题的核心，可以使心理咨询的进展更顺利些。不过一语道破法也有缺点：释梦者需要有较丰富的释梦经验和心理咨询经验，如果释梦者经验不足，就会容易作出错误的推断，那样使梦者不信任释梦者的能力。再有，如果释梦者作出了一个错误的
解释，而这个错误的解释本身言之成理。很能自圆其说，梦者也许会相信这个错误解释，但梦的真意就得不到阐释。
而我们所谓的经验，不过是概括出的一些规律，不是每个新鲜、生动的梦例都会符合释梦者已有的经验，再有释梦者对梦的理解有时也有自己的投射，自己性压抑的释梦者更倾向于把一个梦解释为性梦。我们知道弗洛伊德本人一生释过数不清的梦例，他的经验不可谓不多。但他还是尽可能地让梦者尽量地自由联想，以保证自己对梦的解释是正确的。否则，粗率的一语道破只会误导梦者，也误导释梦者自己。
有的刚学释梦的人，往往是草率的武断，看下面这个例子中的小李就犯了这样的错
1天:
小李则学释梦不久，因为悟性高，所以进步很快。一天，她的一个朋友来看她。“最近有没有做什么梦我给你分析分析”小李很主动地说。
小李的朋友给她讲了这样一个梦：
“我和一个小学的同学，一起睡在床上，我发现那个女孩长得很漂亮、很动人，于是我情不自禁地吻了她一下。”
小李一听，自以为很了解这个梦的意思，于是她匆忙地说出答案。“从这个梦看，你有明显的同性恋倾向。”小李很肯定地说。
小李的朋友一怔。这个分析正触动了她的痛处。原来小李的这个朋友小D结婚两年了，她和丈夫的关系一直不好，尤其在性关系上不太和谐。原因是小D的丈夫嫌她没有女人味，而她自己一直也觉得和同性相处更愉快。
“也许真的是我有同性恋倾向而自己不知道。所以才和丈夫、异性处不好关系，才更愿意和同性朋友在一起。”小D认同了这个解释，并以梦的结论为前提来解释自己的生活。
没多久小D就开始认真地关注有关同性恋的报导，思索同性恋的现象，并有意留心进入同性恋圈子的渠道。
当时小D的情感生活陷入困境，摆脱困境的本能使小D抓住任何一个在她看来可以解决
问题的途径。所以“我有同性恋倾向的自我认定”像个心理暗示一样，会带着小D从现在的心理困境中走出来，但是真正的问题没有解决，只是从一个困境走进另一个困境。
小D带着“我到底是不是同性恋的困惑”找到了一个有名的释梦大师。释梦大师对她对她那个梦进行了自由联想，并结合对她的心理测验的分析，知道她并无同性恋倾向。她那个梦真实的含义是：我觉得自己不够女性化，她希望自己能更女性化一些。梦中的同学，经小D自由联想，是个很女性化、温柔的、很受异性欢迎的女性。在这个梦里，小D是希望自己也像她一样。梦里出现的人物等都是梦者自己人格的一部分，只是这个部分被压抑，因而并不在梦者的人格中经常表现出来。所以小D梦见那个富有女人味的同学，说明在她的人格中很富有女人味的一面，只是这一面一直处于被压抑的地位。而这个梦的意义正在于，原始人告诉小D，让她和自己人格中的这一面整合。
释梦者往往都能自圆其说，只靠“一语道破式”显然不能达到这种效果，他们还有其它方法，这样，往往有利于回旋避免自己当场被穿破的尴尬。
有时复杂梦也可以采用一语道破式。例如你对梦者的生活、性格、经历十分熟悉，或者你释的就是自己的梦，那么即使梦很复杂，你仍可以用一语道破式。看下面这个例子：某青年对梦的象征所知并不很多，可是他却很好地分析了自己的一个较复杂的梦。
“我坐在一列地铁中，地铁在疾驰。我忽然发现自己没有带够车钱，只有5角钱，于是发愁如何解决买票问题，忽见同班一同学也在这一车厢里，与他打招呼，他说‘我也只有5角!’我只好无奈地站在一旁。这时第一站到了，有人喊：‘XX队的，下车了!’车厢里的乘客下去不少。这时我透过车窗，看到站上有一辆广州的公共汽车(这位同学是广州人)，像是等着接人。地铁又继续开，这时那位同车的同学拿来一叠各式车票，撕下两张给我，就走开了。我奇怪这是哪来的车票。有一个女乘务员来查票，把票端详了一下，就拿走了。过了一会儿，她带着两个高大的男子来了，那两个男子立刻把我包围起来，女的则守着车门。很快我要下的站到了，可我下不去……”
由于是自己的梦，所以这个青年不很费力就作出了分析：“在疾驰的地铁中”是指在
北京的学习生活，因为地铁在北京很常见。
“没带够车钱”，指身体素质不过关，不能通过通过体育考试，难以顺利地大学毕
业。
“XX同学也没带够钱，和我一样只有五角”。XX同学也是经常体育不及格的，在这里是体育不及格的象征。“只有5角”表示只能考50分。
“第一个车站，站上的公共汽车”未分析出。“那位同学拿来假车票”，那位同学曾和梦者谈过找人冒名顶替代考体育。
“假车票被发现后，两个高大男子把我围着，一个女的守着车门，使我在目的的站下不了车。”
高大男子象征体育老师，“把我围住”象征不放过，“女的把着车门”，印象中学校里管学生行政的都是女老师，考试作弊就人被管行政的老师卡着，不能毕业。无法离开大学，即这地铁。这是一次很好的释梦。
有时，你对一个复杂梦的意义大致上弄明白了，但是有些细节还不清楚，你可以使用凭直觉解梦。
有一男孩梦见：“我爸、妈被送到精神病院，是我哥送他们去的。爸爸把汽车锁弄开，和妈妈，还有我，一起逃走了。”
“送到精神病院”意味着把他们当成疯子。打开汽车锁意味着解脱禁锢，“逃走”意味着偷偷地摆脱。但是，一般来说，他哥哥不大可能把他的爸妈当精神病人禁锢起来，而她爸妈要逃脱他哥哥的摆布也不必偷偷逃走。根据释梦者的经验，梦者常常用父母代表自己和自己的异性朋友，于是可以这样推测，这个男孩现在有了女朋友，他很喜欢她，甚至在他哥这类人看来，是“疯狂”地喜爱她。估计他哥是个保守、严肃，并且权威感强的人，梦者有些怕他。梦者偷偷打开了对自己的禁锢，和那个女孩一起逃开了限制。或许，他私下和女友有性接触。
当释梦者说出了自己的解释后那个男孩很惊讶，因为他从不曾和人说过他的女友，连
释梦者也不知道。惊讶之后，他对那些释梦者不知道的细节作了解释。
有时，只要你指你懂的部分凭直觉道破，梦者就会恍然大悟，自己几乎可以弄明白全部梦的意义，有一男子讲了他的一个梦：“梦见XX死了，身上裹了白布。突然他一只手举了起来，而我发现那是我妻子……”当时由于释梦者未弄明白此梦的意义。于是就仅仅作了一般性的“一语道破”：“你不要担心，这不是什么不好的预兆。这是一个关于你和妻子对某些问题价值观的梦，XX表示一种旧价值，一种旧价值死了，于是你妻子复活，没想到那男子即回答说：“我懂了，我完全知道这个梦在说什么，你不用释了。”
2.层层剥笋式释梦方法层层剥笋法就是按梦的顺序进行，或者从梦中最引人注目的部分开始，或者从任何一部分开始;有时梦者对某一部分印象最深刻，可以从这一部分开始。有时某一部分比较容易突破，也可以从那一部分开始。
一般来说层层剥笋式是一种更安全、更可靠的方式，它不大容易出错误，因为这种方式是把各种证据都收集全了以后才下结论。这一点不像一语道破式，仅从很少的细节就得
出许多结论。
因而层层剥笋式没有那种戏剧性的效果。有时在释梦者得出结论之前，梦者早已明白了梦的意思。这种情况有时是件好事，梦者自己得出了结论，这结论他就更为相信，这有助于他增进对自己的了解。但是有时这又不是好事，如果梦者害怕别人了解自己，他就会在这种时候停止谈梦，以避免释梦者了解自己。
层层剥笋式步骤是：把梦分成一些部分，一部分一部分地边解释边核实，边解释边了解背景材料，边解释边让梦者联想。应用这种方式释梦，整个释梦过程就是释梦者合作共同寻找梦的意义的过程。
层层剥笋法最适宜分析那些难以理解的梦。
某律师今年28岁，他对心理学家讲了他的一个梦：“我看见自己正坐在一辆奥迪车上，检阅成群结队的军人。他们大家都狂热地向我欢呼致敬”，心理分析家问：“你认为这是什么意义呢”
律师回答说：“毫无意义，因为我讨厌战争和军队，我也不愿意当将军，也不喜欢成为人们注意的焦点，被成千成万军人凝视，欢呼或不欢呼。你从我告诉你的有关职业困难的事上，就知道要我站在众目睽睽的法庭中辩护一个案子多困难。”
心理分析家：“不错，这是真的，但它并没有否定这是你的梦，是你所写的情节及你自己扮演一定角色的梦的事实。不论矛盾多明显，这段梦一定含有某些意义而且一定表示什么。现在你告诉我梦见奥迪车以及军队欢呼的情景时，你在想什么”
“真好玩，我现在看见一张我十四五岁很喜爱的图画。它是一张拿破仑画像。他骑在白马上，在军队前弛騁。它与梦很相似，只是军队没有向他欢呼。”
“这回忆很有趣。告诉我更多的关于对这画喜爱，以及对拿破仑感兴趣的事”。律师回忆道，他十四五岁很害羞，身体也弱，害怕一个男孩子，他很喜欢这个男孩子，并邀请那个男孩子到他家显微镜，却被粗暴轻蔑地拒绝了。他又恼又思，从那时起他狂热地阅读关于拿破仑的书，搜集拿破仑的画，成天幻想自己成为拿破仑。直到进大学后
才克服了英雄崇拜和幻想。
心理分析家说：“你忘记它了，但另一个，那决定你的许多行为及感觉的，并且在白天清醒时隐藏得很好的另一个你，仍然希望威名，希望被人赞扬，想要拥有权力，另一个你昨夜在梦中说话了。不过为什么昨夜你会做这个梦，昨天有什么重要的事”
“没什么、平淡无奇。我去办公室工作，搜集一些资料，吃晚饭，看电影，然后上床。”
“这说明不了为什么你会在晚上坐奥迪，请告诉我详细些，例如你在办公室做了什么。”
“噢，我记得了……不过这不可能与梦有任何关系。……好吧，还是详细告诉你。当我去见我的上司，他是律师公司的大股东，我替他搜集法律资料，他发现我犯了一些错误。他严厉地凝视我并说道：‘我实在十分惊讶，我以为你可以比这做得更好呢。’那一刻我很感震惊，同时一丝念头闪过我的脑际，我不愿被解职，以为他以后不会再把我留
用。不过我告诉自己这只是胡思乱想而已。任何人都会犯下一点错误。在当天下午我已忘记了这件事。”
“你后来的心情如何是否感到不安或有些沮丧”
“不，一点也不。相反的，我只是又疲倦又想睡觉。我发现工作非常吃力，并且在离开办公室下班的时候来忏悔时，感到很高兴。”
“那么当最后一件重要的事，是去看电影了。
“是的，我很欣赏这部片子。事实上，还哭了呢。”
“为什么会哭呢”
“首先是为了影片中的主角的贫困及痛苦情形，然后为了他的胜利而哭。我不记得以前曾看过如此这么令我感动的电影。”
“然后你就上床，入睡。并且看见你自己坐在奥迪车上，接受军队的欢呼。你之所以做这个梦是因为你小时候很害羞、腼腆，而且不受人欢迎。从以前临床的经验中可以推断
这大部分是由于你父亲的影响，父亲以他的成功引以为荣，但却如此地不能与你亲近，并毫无感情，而且不知给予鼓励。你今天所提起的那件事，被一个男孩子所拒绝的事，只是牵强附会而已。你的自尊早已被深深伤害了，而这段插曲只是火上浇油，使你更确信永远不会有父亲那样的成就，永远不算什么，你永远会被你所羨幕的人所拒绝。你有什么办法呢只好逃入幻想中，你幻想能达到你认为在现实人生中不能达到的成就。在那幻想世界里，没有人能进来，也没有人能否认你是拿破仑，伟大的英雄，为千万人及你自己，这也许是最重要的——所赞成及敬幕。只要你能保留这些幻想，就能避免由于你在与自己以外的外在现实相接触时，从你的自卑感所产生的痛苦。然后你进了大学。开始比较少依赖父亲，并对你的学业感到有些满意，感到你可以重新开始并有较好的基础，进而，你为自己的‘幼稚’梦想而感到羞耻，因此你不再做梦了;以为你正朝向成为大丈夫男子汉的道路走去……然而，正如我们所见的，这种新的信心，有些自欺的性质存在。你在每次考试前都非常恐惧。你认为只要世界上有其他男人在，就没有一位女孩子真正地对你关心，你永
远害怕上司的批评。我们再看看你做梦那天的事吧。你努力避免的事又发生了——你的上司责备你。你再度开始感到那种不如别人的老感觉了，但是你把它搁在一旁。你没有感到不安及沮丧，反而感到疲倦。然后你看了一场电影，它触到你的老梦想，银幕上的英雄以前是位为人轻视，毫无作为的年轻人，然后成为可赞扬可敬佩的国家救星，你把自己当作那位为人敬仰，为人欢呼的英雄，正如你年轻时所作的白日梦一样。”
经过一翻剥笋式的分析，律师终于明白，他并没有真正的放弃以前退入荣耀幻想的行为，他并未把那使他退回幻想王国的桥烧掉，反而在任何时候只要现实是失望且恐怖时，又开始退回幻想。然而在自己不是明白这一事实，反而更产生他所十分害怕的危险，使自己仍然幼稚天真，使自己无法成熟，并无法受成人们及自己新生的人。
3.混合式释梦方法一语道破式和层层剥笋式是两个极端，而释梦者在实际释梦中，更多地是采用这两种方式的混合式。也就是说，释梦者一语道破梦中某些部分的意义，以此启发梦者，让梦者说出有关的事件、想法等。然后释梦者以此为根据，再一语道破另一个
部分，或者让梦者通过联想，自己弄懂另一个部分的意义。
有一个女孩做了一个这样的梦：“我和妈妈姐姐坐地铁，下车后发现有两条路。一条通往一个拱门，拱门有防盗门，防盗门后似乎有绿叶，另一条通向火车站……”
释梦者分析：“坐地铁在这里象征着你和妈妈姐姐在一起的生活。下车后发现有两条路指你现在面临的生活选择。梦中这两条路就象征着你生活中的两条路。第一条路上有拱门、有防盗门，还有绿叶。防盗门象征障碍，说明这条路上有障碍，那么，在你实际生活中，这是指哪一条路呢”
“我想指出国的路吧，防盗门表示办出国很难，拱门让我联想到飞机场，至于绿叶，我记得爸爸出国后说过国外绿化很好，皮鞋可以一周不擦仍很光亮，给我印象很深。”
“那么火车站表示在国内吧因为坐火车是国内常见的。”
“是的，我们去了火车站……后来到了一个地方，像宾馆前厅。我们在雅座边吃饭。吃盐水花生豆。我的男朋友吃鸡翅和青菜。姐姐换了盘花生豆，大了点，但是放在桌布上吃不用盘，有两个女孩想换花生豆人家不给换，自己也想换觉得脏没换。……”
释梦者分析：“吃的饭代表生活水平。盐水花生豆代表较低的生活水平。你的男朋友能给你带来高一些的生活水平，鸡翅和青菜……”
“还不是很高，梦中我梦到有人在喝酒，那意指更高的生活水平。”
“是的，你姐姐想换个伴侣，但你认为那也不过是换一盘大点的花生豆而已;当然有些人想换还换不了呢!但是你仍旧觉得换个更好些的男朋友这种事是不愿做的，因为‘脏’，也就是违背了你的道德标准。”
女孩最后承认：“真的是这样，……”……
其实，释梦贵在灵活应用，而不是拘泥于某一方式。当运用纯熟后，实际释梦不需要脑子里想着用什么方式。你可以根据当时情况随时改变释梦步骤。
