睡觉的姿势千姿百态，每个人各有不同。有侧着趴着平躺着，自然也有一些令人意想不到的魔性睡姿。那么你的睡姿是什么样呢？睡眠质量好吗？会经常做梦吗？近年来，有最新的睡眠研究表明，人们的睡姿可能会影响睡眠的质量和梦境。如果你曾经只是在桌上打个盹，就被奇怪的梦惊醒了，那说明和你睡觉的方式可能有着直接且密切的关系。另外，香港大学学者研究称，梦的内容取决于睡觉的姿势。例如有些人睡觉的时候喜欢趴着，那么这类人就容易做噩梦。所以，你睡觉的姿势可能是决定你会有怎样梦境的一个因素，具体怎么回事，别急，这就来解释。
睡姿与梦境
我们知道的睡姿有这么几种，如侧睡、平躺、趴着等等。下面我们就根据入睡的姿势，进行一番解析。
平躺。很多时候我们会选择这种睡姿睡觉，有研究表明，平躺睡觉的人在梦里面比较的脆弱或者是有被暴露的感觉，但是平躺睡觉的人，醒来的时候很难记起自己做过什么样的梦，这并不是一件坏事哦。因为平躺睡觉的人，很经常做自己遇到重大事件就迟到或是突然在公共场合中裸露身体这类的梦境。
侧睡。侧睡有分左侧和右侧，侧睡的方向不同，梦境也是不同的。在一本杂志上发表过一篇文章《睡姿，梦境与睡眠质量》，研究人员对六十三个研究对象进行了睡眠质量和做梦频率进行了监测。结果表明右侧睡姿睡觉的人比左侧睡姿睡觉的人会做一些更积极、更开心的梦，梦见美好事物的可能性更大，很少做噩梦。但在睡眠质量上，左侧睡的比右侧睡的人更为好些。
倾斜。倾斜的睡姿很多时候会在车上出现，倾斜睡觉的人做的梦更为生动，抬起的角度越大的话，越是清醒。逼真的梦境让人觉得难以置信，一种很强烈的真实感，甚至通常在醒来之后，会觉得是真实存在的，一下子分不清梦境与现实，还沉浸在梦境中。
趴着。在香树仁大学一位博士进行的研究中，得出的结论是脸朝下趴着睡的人更有可能做各种与爱情相关的梦境。在另一个研究中，博士研究了超过六百七十个承认的睡姿和梦境联系，发现那些趴着睡觉的人梦境最深刻和有趣，多数会出现关于爱情、外星人、无法呼吸等等的梦境。
个人的性格不会对梦境造成一些影响，主要因素是睡眠姿势。有趣的是，许多清醒的做梦者声称他们侧睡的时候更容易发生体现象，这个时候特别容易被惊醒，思维很清晰，身体却不受控制，处于半梦半醒状态。例如自己清楚的知道在梦境中在跑步，但却跑不动，其实这类梦境是由于运动控制的系统也就是我们的小脑，所进行的运动控制和反馈调节被脑干阻断的原因。小脑发出信号想让腿动起来，然而你正在睡觉，因此是不该动的，于是脑干阻止了运动的指令，使之不能进入脊髓中。腿部的肌肉和感官因为没有收到指令，自然也不会给小脑反馈，因此就会出现这样在梦中死活跑不动的现象。
除了主要的睡姿因素可以影响梦境外，还有许多其它的原因，我们常说的“日有所思，夜有所梦”也并非毫无道理。另外，很多时候我们的梦实际上都是慢镜头的梦，在一些实验中也得到了证实。不管是在清醒的梦中，还是普通的梦，人在完成相同活动的时候，梦境中所花的时间都会比在现实中要来的长。但并不是所有的梦境都慢，有些人的速度会快一些，有些人的速度处于正常的，之所以有这样的梦境，和你现实生活中的状况也是有关系的。
在现实生活中，当我们在做某一件事情时，常常会有一种“似曾相识”的感受。这种情况似乎每个人都会出现，那么这有什么预示呢？在古代，在没有理论的情况下，会将这种情况用“至人无梦”的原理来解释，“至人无梦”梦与现实没有异议，我们既生活在梦境中也生活在现实中。根据我个人的理解，就是现实与梦境重合，就像我们常说的时空冲撞。梦境与现实是两个不等同的时空，将梦境比喻成未来，现实比喻成当下，那么当梦境与现实的时空相撞重合时，就会让我们产生“似曾相识”的感觉。
其实“似曾相识”与我们常说“日有所思，夜有所梦”，还存在一个相互关联的关系。根据现代科学理论来解释“似曾相识”与“日有所思，夜有所梦”主要可分为两个方面。
第一：理论性解释。
“似曾相识”是我们站在现实生活的角度去感受梦境中所做过的事，而“日有所思夜有所梦”是我们通过梦境去了解现实中的想法。两者的关系是相反与关联的。相反是因为“似曾相识”是梦境对现实的误导作用，而“日有所思，夜有所梦”是梦境引诱现实中潜意识的出现。
这两种情况的发生都与我们的大脑脱不开关系。大脑在某一段时间或者某一个时刻会发生视觉记忆紊乱的情况。在大脑中有一个专门储备记忆的地方，当我们在现实生活中或在梦境中看见或者遇见一件事情时，大脑会先将这段事情的记忆缓存起来，当我们自己动手做一件相似的事情时，大脑就会将这段记忆从缓存区内放出，然后就给我们一种“似曾相识”的感觉，会让我们产生自己具备预言等荒谬的想法。
第二种：压力解释。
在生活中因为压力而产生幻觉造成无法估量后果的新闻有很多。那么“似曾相识”与“日有所思夜有所梦”也与现实生活中的压力有关系。“似曾相识”是因现实生活压力导致，使得大脑皮层产生一种潜意识活动，虚构一些本就没有经历过的事情，而大脑会将这段虚构的事情当做记忆缓存起来。然后当某一天在现实生活中做的某一件事与大脑中虚构的事情记忆相似时，加上心理压力的作用，就会误导我们产生“似曾相识”的感觉。
“日有所思夜有所梦”是因为在现实生活中对某一件事物的生成有过大想法与压力，这种压力可能是你自己导致也有可能是外界因素导致。那么因这件事情所引起的压力使得你产生逃避的心理时，又会因为潜意识的作用，使得我们无法忽略这种压力的源头，会使我们将这件事情用另外一种方式表现出来，也就是我们常说的梦境。所以就形成了“日有所思夜有所梦”的情况。
“似曾相识”的产生还有一种比较缺乏科学性的解释。“似曾相识”是时空变化产生的作用或是对梦的记忆方式。因为时空的作用，将在某一个时间会发生的事情在梦境中呈现，但是因为受时空的影响，我们对这段记忆比较模糊。那么当现实中的时间与梦境中的时间达到一个相同点时，大脑就会主动的将这段受时空影响而模糊的记忆释放出来，导致我们产生“似曾相识”。
每一个人类都有无尽的欲望与愿望，但是因为受现实的影响，使得我们不得不将这些欲望使用另外一种方式储存起来，而当储存这些欲望的仓库爆满时，又会通过另外一种方式将这些欲望实现，这就是所谓的“日有所思夜有所梦”。
无论是“似曾相识”还是“日有所思夜有所梦”的产生都是因为压力的作用，但是这种情况的发生并不会影响到我们的健康，只要是大脑健康的人都会产生这种情况。但是为了防止这种情况过多的发生，使得我们对梦境与现实的存在方式产生错乱的理解。就需要学会疏导自己心中的压力与情绪，减少压力对大脑与神经的作用，使得它们在该休息的时刻保持放松。
梦，一直都是一种神奇的存在，不管是在中国，还是在外国，在现代还是在古代，对梦境都有很多的研究。在中国古代有《周公解梦》，在古希腊有亚里士多德的《论梦》，这些都是先贤对于梦境的研究。就算过了几千年的时间，在现代科学技术如此发达的情况下，我们对梦境依然不能够完美的解释。很多人都觉得梦境和我们现实有很大的关系，在梦境里很可能发生现实中过去发生的事情，也可能是未来你可能会遇到的事情，因此很多人都觉得梦境有预测未来的作用。梦境与现实之间有什么关联呢？
梦境和现实相反
有一种观点是说，梦境和现实相反，意思是你做梦梦到的一切，和你现实中发生的事情相反，所以梦要反着看。比如在梦境中，你发生了不好的事情，非常倒霉，那么在现实中你可能就会有好的运气，会非常幸运；如果在梦境中发生了喜事，那么在现实中你可能运气非常差。这或许是人潜意识的渴望，就像人在倒霉的时候，就会渴望自己的运气变好一点，这种心理的渴望就会体现在梦中，就会梦到自己运气很好。因此，有人觉得梦境和现实情况相反。
梦境可以预测未来
日有所思，夜有所梦。每个人的心里都会有自己的渴望，这种渴望在现实中得不到满足，就会在梦中实现自己的愿望。梦境有时候也是自己内心的一种真实反应，那些深埋在我们内心中的想法，会通过梦境表现出来。要是这种想法在现实中的某一天实现了，你就会有似曾相识的感觉。因为内心的渴望会让你不断朝着梦境中的方向努力，所以当渴望变成现实之后，这件事情仿佛已经发生过。这也是为什么很多人认为梦境对未来有预测的作用。
梦境和现实平行存在
有人说梦境和现实就是两个平行的空间，都是一种客观存在，两者互相关联，但是不会互相影响。现实，从头到尾，有始有终，有迹可循。梦境，断断续续，跳跃性很大，没有完整的过程，更多的是一个片段，无迹可寻。有时候梦境会真正的像现实一般的呈现，现实也会虚幻地像梦境一样展示，而当我们在这两者之间不停转换的时候，或者说现实的场景如果反复出现的梦中，那会让你很难再分得清现实与梦境。
梦境一个意识的世界
是一个人就会做梦，那么有没有想过，梦境或许是另外一个世界，或者说一个意识的世界，一个灵魂的世界。当我们陷入沉睡的时候，我们的意识进入到梦境的世界，在梦境的世界里过着另一段人生，当我们醒来的时候，意识归来，回归到现实的世界。意识可以说是一个人的灵魂，在现实世界，我们灵魂与肉体合一，在梦境的世界，我们肉体沉睡，灵魂进入其中。如果做一个比较极端的假设，一个人的肉体进入永恒的沉睡，意识进入梦境的世界，在梦境中开启一段新的人生，直到肉体的消亡。那么他的梦境和现实有什么区别？他的梦境不也是另一个现实，他在梦境中的人生，何尝不是一种另类的现实人生。
人对于做梦已经有了好几千年的探索了，不过迄今为止都没有一个明确的研究结果，比较有科学依据的说法，梦境是一个人的意识活动。梦境的神秘，也可以说是一个未解之谜，它吸引了很多人的好奇心，也让很多人前仆后继的研究，终有一天，梦境的神秘面纱会被揭开。
做梦是每个人都会有过的经历，但会去了解梦境中内容的人却很少。国外最新研究表明，梦境中的内容实际上解释了我们潜在的情绪。你是否曾在早晨醒来的时候感到悲伤或是焦虑？又或者在早晨醒来的时候面带微笑感到充满活力？这些都是日常生活中的现象，做梦是每个人都会发生的正常现象。有些人会认为梦境中的内容对自己有些暗示，也有些人认为梦境中的内容只是偶然产生的映像。有个朋友很喜欢将自己的梦境记录下来，然后分享告诉别人，但是渐渐的，每当她聊起梦境时，人们就会选择离开，这严重的影响了她的社交和生活，所以她改掉了这个习惯。
梦境究竟是否要告诉别人？
梦境一般会出现在睡眠的后两个阶段，我们先来说下睡眠过程，人们出现困意到入睡会经历一个过程，也就是缓慢睡眠进入浅睡眠，会从这个阶段进入到满睡眠以及深度、快速这几个阶段。
我们的梦境为什么会如此离奇？一部分原因是因为诠释的信息是杂乱的，我们白天活动的过程中会接触不同的人，经历很多的事情，在进入后两个阶段睡眠时记忆会得到巩固，因此有一些比较深刻的事情就会被复刻到梦境中。另外，当我们做焦虑的梦时，不是梦境的内容让我们感觉到焦虑，而是我们的感觉在梦中创造了一个焦虑的故事。
梦境出现的原因有三点：首先是负面的偏见，这让我们更为关注危险的东西。其次，梦很多都是情绪化的，它们很重要，但是要和梦境相关联，不然很难感觉到这种情感。例如在梦中你遇到了害怕的事情，你和别人谈论的时候，别人没有感同身受，还会嘲笑你居然会害怕这个东西。但你的梦境却十分的吓人，而你的听众是没有办法体会到这个感觉。最后，我们总是会把梦看作是很奇怪的东西，但事实上，百分之八十以上的梦境描述的都是正常的情景，只是我们更倾向于和别人谈论和记住一些奇怪的梦境。
梦境的意义有四种，一是让我们看见真实的自己；二是带有警告提醒的功能；三是来自上帝的一种应许；四是具有宗教的意涵。之所以说梦境不要告诉别人，是因为你的梦境反映的是自己心理状态的一种表现，也就是梦境意义的第一种，对他人而言，是没有任何感觉和含义的。其次，你如果把自己的梦境轻易的告诉别人，而他人就能通过梦境来解析你目前所处的精神状况如何，是能够知道你一些秘密的哦。
还有当你将自己的梦境告诉他人，就相当于把自己脆弱的一面展示了出来，如果这个人是你的亲人或熟悉的人倒是没有什么关系，但要是不熟悉的人或是自己未察觉的小人，你将梦境告诉了他，那么难免这个人会把你的梦境当中是贬低你的工具，用你的梦境来伤害你。另外，梦境会给我们一些警示和提醒的作用，当你把梦境说出来的话，这些作用可能就失效了，可能会招惹来一些灾祸，要注意哦。
梦境实际上是现实生活中的一面镜子，是诚实的，实际上反映了我们在日常生活中的情绪。做梦一般不会频繁出现，要是频繁出现做梦的情况可能是由于生活压力过大造成的，也可以把梦境看成是一种释放压力的形式。所以这就是为什么大部分的梦境对别人来说都是很无聊的，也就是为什么梦境不用告诉别人的原因了。但是如果要讲述你做的梦，那么可以分享下你怎么用新方法解决你梦境中出现的问题哦。
你们对梦的产生了解吗？很多人会说，梦境的产生主要是由我们压力导致。不过这只是梦境产生的一部分原因。我们之所以会做梦，主要由三个因素导致，一是心理因素，二是物理因素，三是生理因素。而压力是心理因素中的一部分。不过无论是哪一种因素，梦的产生与我们的大脑有脱不开的关系。梦的产生，是因为我们的精神或者心理在受到外界环境与事物的刺激之后，产生一种无法通过人体释放的压力，通过做梦来进行自我的释放与调节。而通过梦来释放与调节的方式与我们大脑内的部分神经细胞有关。大脑中的部分神经细胞在我们精神松懈时，会受大脑意识的控制产生一种高层次灵魂低层次表现的状态。这种状态是虚拟的，不受控制，不被约束，不现实的。
有些人对梦的存在会有一些疑惑，为什么有时候做梦会模糊不清而有时候却能将梦境中发生的所有事物都记得一清二楚，并且具备逻辑性，条理性呢？这与我们的大脑神经是否也存在关系呢？那么我们先将这种梦用清醒梦境的名称来代替。为什么会有清醒梦境的存在，一直都没有很明确的答案。不过在最近有一位外国的心理学家表示，清醒梦境的产生与我们现实中的忧虑等负面情绪有关。
清醒梦境的形成与一般梦境一样，当我们受到外界环境的刺激时，因为一下子无法将这种刺激转化成能量释放出来，所以在主观意识的影响下，我们就会将这种刺激存放到脑海中。等到了夜间，我们休息时，因为神经系统的松懈，使得这种刺激又偷偷的从脑海中跑出，并且利用大脑虚构能力，将这种刺激用梦的形成在演练一遍。利用梦境的虚拟性来体验一下在白天无法完成的“白日梦”。
当我们存在于清醒梦境当中时，我们会根据自己的主观意识去支配梦境中事情的发展顺序与结果。将梦境中的事或物一切按照自己心中的设想来发生。我们会将清醒梦境当做现实生活来对待，将自己在现实生活中，无法完成的事情及得不到的能力利用梦境的虚拟性来构造，以达到自我满足。这种情景就像是看了一部没有开头却有结尾的科幻电影一样，神秘、神奇、精彩。所以清醒梦境也能够帮助人们排忧艰难和减少神经压力。
清醒梦境虽然是梦境中的一种，但是并不是所有的人都具备做清醒梦境的能力。不过想要做清醒梦境也不是没有可能。在我们准备入睡之前，可在心里一直循环的说一句话，“我现在的梦里”那么久而久之就会形成一种心里暗示，无论你是在清醒状态下还是梦境当中，你的潜意识都会将当下发生的事情归属于做梦。不过这种暗示性并不适合本身精神比较差的人，因为他们容易将现实与梦境混淆，可能还会造成无法估量的后果。但是在大部分的情况下，清醒梦境能调理我们的睡眠质量，提升我们在现实生活中的精神状态。
但凡一个正常的人类，因为睡眠期间，大脑皮层还不能完全安静下来，产生一丝波动，这个人就进入了所谓的梦境。梦的内容，各有不同。梦为什么会存在本身就是一个让人困惑不已的问题，睡觉的目的不就是为了休息嘛，大脑为什么在休息的时候还会做梦呢？其实是因为它就像运行屏幕保护一样，能让大脑恢复活力。有学者认为，梦是大脑在特定模式下的一个产物，它是从你的日常的记忆中得来的，其实做梦就像放电影，只不过是在大脑里头把记忆碎片打乱播放；还有学者认为梦是把大脑无意识中的脑内信息，没有秩序的链产生的，有些是你早就忘记的，在你记忆的边缘，你的信息都会被调用起来，十分的神奇。
自古以来，有一部分人，把梦当成了预言，觉得梦的内容可能就代表了将要发生的事。而另一小撮人，则把梦当做了逝者借梦转述还未说的话。另外还存在着一小部分的人，说自己是不会做梦的。在医学文献里找到大脑损伤造成梦境缺失的报告中，有一篇就叙述了一位七十三岁的女士发生了脑部受损疾病，之后梦就开始缺失了，即使是多次将她从梦境发生时期中唤醒，也是否认自己在做梦。
实际上，每个人都会做梦，只不过是在醒来之后不记得这个梦，所以说自己不会做梦。有数据显示，百分之九十的时候，我们是不记得自己所做的梦，在你醒来后，你只有五分钟的时间才能记下你的梦境，五分钟之后你就会忘得一干二净，觉得自己好像做过又好像没有。
梦是十分正常并且不能缺少的生理与心理现象。人们在入睡之后，脑部还在活动，这是梦的基础。其实做梦是好事，我们要多做梦，当你做的梦越多，你的大脑就越活跃，除了白天多做梦，晚上睡觉也要多做梦哦。
在很多时候，我们在入睡的时候就做了梦，有些梦是快醒的时候才做的，醒来的时候，也只能记得自己快醒来的那个梦，最开始的梦是不记得的。做梦也能够反映一个人的欲望，大多数时候晚上做梦很多内容都是自己白天所想的一些东西，反应在自己的梦里面，因此会梦到不好的事情，例如考试失败，遇到事故等等的，会十分的担心，其实这都是正常的。
另外，梦是能够锻炼大脑思维能力的。梦对人脑的积极作用除了和电脑对数据的处理有着相同之处外，它能让大脑与皮层之间的联系进入到更良好的阶段当中。梦对人的精神健康也起着积极的作用，能够让人的精神状态和健康维持在一个较好的层面，要是长期没做梦的话，你的身体可能出现了问题，要多加警惕。做梦还能快速处理掉一部分并不重要的东西，让大脑腾出空间来学习其它的东西，同时还能巧妙的加强和保存一部分比较重要的东西。
有人小寐一会就能神游世界，有人以为自己从来没做过梦，实际是没有不做梦的人，如果你安睡到天亮，仅仅是因为记不住自己的梦而已。对于梦境的内容，也不必太过担心，只是大脑的一些片段结合播放哦。
