你们对梦的产生了解吗？很多人会说，梦境的产生主要是由我们压力导致。不过这只是梦境产生的一部分原因。我们之所以会做梦，主要由三个因素导致，一是心理因素，二是物理因素，三是生理因素。而压力是心理因素中的一部分。不过无论是哪一种因素，梦的产生与我们的大脑有脱不开的关系。梦的产生，是因为我们的精神或者心理在受到外界环境与事物的刺激之后，产生一种无法通过人体释放的压力，通过做梦来进行自我的释放与调节。而通过梦来释放与调节的方式与我们大脑内的部分神经细胞有关。大脑中的部分神经细胞在我们精神松懈时，会受大脑意识的控制产生一种高层次灵魂低层次表现的状态。这种状态是虚拟的，不受控制，不被约束，不现实的。
有些人对梦的存在会有一些疑惑，为什么有时候做梦会模糊不清而有时候却能将梦境中发生的所有事物都记得一清二楚，并且具备逻辑性，条理性呢？这与我们的大脑神经是否也存在关系呢？那么我们先将这种梦用清醒梦境的名称来代替。为什么会有清醒梦境的存在，一直都没有很明确的答案。不过在最近有一位外国的心理学家表示，清醒梦境的产生与我们现实中的忧虑等负面情绪有关。
清醒梦境的形成与一般梦境一样，当我们受到外界环境的刺激时，因为一下子无法将这种刺激转化成能量释放出来，所以在主观意识的影响下，我们就会将这种刺激存放到脑海中。等到了夜间，我们休息时，因为神经系统的松懈，使得这种刺激又偷偷的从脑海中跑出，并且利用大脑虚构能力，将这种刺激用梦的形成在演练一遍。利用梦境的虚拟性来体验一下在白天无法完成的“白日梦”。
当我们存在于清醒梦境当中时，我们会根据自己的主观意识去支配梦境中事情的发展顺序与结果。将梦境中的事或物一切按照自己心中的设想来发生。我们会将清醒梦境当做现实生活来对待，将自己在现实生活中，无法完成的事情及得不到的能力利用梦境的虚拟性来构造，以达到自我满足。这种情景就像是看了一部没有开头却有结尾的科幻电影一样，神秘、神奇、精彩。所以清醒梦境也能够帮助人们排忧艰难和减少神经压力。
清醒梦境虽然是梦境中的一种，但是并不是所有的人都具备做清醒梦境的能力。不过想要做清醒梦境也不是没有可能。在我们准备入睡之前，可在心里一直循环的说一句话，“我现在的梦里”那么久而久之就会形成一种心里暗示，无论你是在清醒状态下还是梦境当中，你的潜意识都会将当下发生的事情归属于做梦。不过这种暗示性并不适合本身精神比较差的人，因为他们容易将现实与梦境混淆，可能还会造成无法估量的后果。但是在大部分的情况下，清醒梦境能调理我们的睡眠质量，提升我们在现实生活中的精神状态。
但凡一个正常的人类，因为睡眠期间，大脑皮层还不能完全安静下来，产生一丝波动，这个人就进入了所谓的梦境。梦的内容，各有不同。梦为什么会存在本身就是一个让人困惑不已的问题，睡觉的目的不就是为了休息嘛，大脑为什么在休息的时候还会做梦呢？其实是因为它就像运行屏幕保护一样，能让大脑恢复活力。有学者认为，梦是大脑在特定模式下的一个产物，它是从你的日常的记忆中得来的，其实做梦就像放电影，只不过是在大脑里头把记忆碎片打乱播放；还有学者认为梦是把大脑无意识中的脑内信息，没有秩序的链产生的，有些是你早就忘记的，在你记忆的边缘，你的信息都会被调用起来，十分的神奇。
自古以来，有一部分人，把梦当成了预言，觉得梦的内容可能就代表了将要发生的事。而另一小撮人，则把梦当做了逝者借梦转述还未说的话。另外还存在着一小部分的人，说自己是不会做梦的。在医学文献里找到大脑损伤造成梦境缺失的报告中，有一篇就叙述了一位七十三岁的女士发生了脑部受损疾病，之后梦就开始缺失了，即使是多次将她从梦境发生时期中唤醒，也是否认自己在做梦。
实际上，每个人都会做梦，只不过是在醒来之后不记得这个梦，所以说自己不会做梦。有数据显示，百分之九十的时候，我们是不记得自己所做的梦，在你醒来后，你只有五分钟的时间才能记下你的梦境，五分钟之后你就会忘得一干二净，觉得自己好像做过又好像没有。
梦是十分正常并且不能缺少的生理与心理现象。人们在入睡之后，脑部还在活动，这是梦的基础。其实做梦是好事，我们要多做梦，当你做的梦越多，你的大脑就越活跃，除了白天多做梦，晚上睡觉也要多做梦哦。
在很多时候，我们在入睡的时候就做了梦，有些梦是快醒的时候才做的，醒来的时候，也只能记得自己快醒来的那个梦，最开始的梦是不记得的。做梦也能够反映一个人的欲望，大多数时候晚上做梦很多内容都是自己白天所想的一些东西，反应在自己的梦里面，因此会梦到不好的事情，例如考试失败，遇到事故等等的，会十分的担心，其实这都是正常的。
另外，梦是能够锻炼大脑思维能力的。梦对人脑的积极作用除了和电脑对数据的处理有着相同之处外，它能让大脑与皮层之间的联系进入到更良好的阶段当中。梦对人的精神健康也起着积极的作用，能够让人的精神状态和健康维持在一个较好的层面，要是长期没做梦的话，你的身体可能出现了问题，要多加警惕。做梦还能快速处理掉一部分并不重要的东西，让大脑腾出空间来学习其它的东西，同时还能巧妙的加强和保存一部分比较重要的东西。
有人小寐一会就能神游世界，有人以为自己从来没做过梦，实际是没有不做梦的人，如果你安睡到天亮，仅仅是因为记不住自己的梦而已。对于梦境的内容，也不必太过担心，只是大脑的一些片段结合播放哦。
